Супер сильная тренировка, старайся как можно меньше отдыхать между упражнениями, но делать в своем ритме Нас ждёт 13 упражнений: 50 приседаний 200 высоких коленей 20 берпи 200 высоких коленей 20 отжиманий 50 махов ногой (правая) 50 махов ногой (левая) 50 обратных выпадов 200 высоких коленей 30 подъемов ног в обратной планке 30 планка-джеков 80 джампинг джеков 20 скалолазов