Вдох и выдох по 8 ударов сердца - это ритм всех молитв и мантр. Это ритм ПОЛНОГО ДЫХАНИЯ ЙОГОВ. Выдох и вдох обязательно с сропротивлением! Так лучше диафрагма КАЧАЕТ КРОВЬ! пЕТЬ МАНТРУ НАДО очень громко И С УЛЫБКОЙ! Это ритм здоровья и вечной Жизни. Если при этом креститься - то глаза прозревают! Время восстановления зрения напрямую зависти от громкости молитвы и её продолжительности!