Апперкот (удар рукой снизу вверх) (комплекс специальных упражнений)

Комплекс специальных упражнений предназначенный для отработки силы, резкости, чёткости удара апперкот (удар рукой снизу вверх). Комплекс предназначен для занимающихся рукопашным боем, ММА, каратэ, боксом, ТЭКЭНДО, панкратионом, боевым самбо и другими видами боевых искусств применяющих ударную технику.