Становая и комплекс! 119 тренировка 2026

119 тренировка Силовая 2х15 становых тяг 115 кг 2х15 -70кг тяга нижнего блока узким хватом в блочном тренажере - тяга верхнего блока обычным хватом 2х15-60кг - французский жим в тренажере 2х20 - 50 кг (19/17) 10 раундов 10 кал байк 3 взятия 60 кг Без времени, без отдыха между упражнениями, в спокойном темпе