9 очистительных дыханий( Перевод )

Жизнь прекрасна - помогай другим!!!! Приглашаем на поступление по программе «Репа» (класс Шине, подготовительный). Набор до 19 сентября.Зантия проводятся каждый день с переходом на новое упражнение онлайн по вторникам в 21:00 мск. Регистрация: https://forms.gle/By1Nhgwrq634Fuuk7 Вход за свободный донат. Подробности в новостях:https://chogyal.ru/news/ С уважением и благословением, русская команда Чогьяла Ринпоче из Тишри Репа центра Подпишись на канал теоеграмм: https://t.me/+nqCoI8DDJf43OTVi для получения актуальных новостей Перевод видео ( Иван Романченко) «9 очистительных дыханий — это короткая, но очень глубокая практика из тибетской традиции. Она работает как ментальный душ: помогает убрать внутренний шум, сбросить накопившееся напряжение и эмоциональные зажимы всего за пару минут. В отличие от обычного дыхания, здесь важна не столько техника, сколько намерение — очистить ум от трёх корней беспокойства: привязанности, гнева и неведения. После практики вы замечаете, как мысли перестают хаотично скакать, появляется ясность и лёгкость в теле. Это идеальный способ подготовить себя к медитации или просто вернуть фокус в середине насыщенного дня.»