Утренний комплекс - грудь, осанка, живот

Утренний комплекс для раскрытия грудного отдела, укрепления всего тела, проработки диафрагмы и тазового дна. Выпрямляем спинку, уменьшаем внутрибрюшное давление, за счет чего уменьшается живот. Растягиваем грудные мышцы, укрепляем кор. Мобилизуем диафрагму, что улучшает осанку.