F865 - тяга перекладины обратным хватом горизонтально в блочном тренажере, развитие мышц спины4просмотра
F855 - развитие мышц ног и ягодиц, жим ногами лежа на спине, я вдавливаю в сиденье и фиксирую спину2просмотра
F854 - укрепление стабилизации мышц около лопатки, подъем и поворот, жим грифа штанги вверх2просмотра
