Shorts
- Лера в детском саду поет песню "наша Родина сильна"
- Называется фаст фуд КОРОЛЕВСКАЯ ШАУРМА по улице Ленина / Победа. Посмотрите как они там готовят. Где органы которые отвечают за все это? Вот так вот и над нами издеваются. (( там лаваши с химикатом разного цвета. От лаваша плохие последствия.
- Успешное похудение - это когда: 🔹Уменьшается % жира в организме. 🔹Сохраняется мышечная масса ❗️3 основных правила сохранения мышечной массы на диете: 🔹Наличие силовых тренировок. 💁🏽♂️Очень важно выполнять упражнения с отягощениями и стараться добавлять или хотя бы удерживать силовые показатели. 👉🏼Приоритет - тяжёлые базовые упражнения на 8-12 повторений! 🔹Адекватный, сбалансированный рацион с достаточным количеством белка. 💁🏽♂️Дефицит энергии не должен превышать 15-20% от калорийности поддержки 👉🏼Необходимо потреблять порядка 2гр белка на 1кг веса. 🔹Достаточное восстановление. 💁🏽♂️Спите не менее 7 часов! 👉🏼А также соблюдайте баланс между нагрузками и отдыхом. 💁🏽♂️Придерживайтесь этих простых правил и вы не только сохраните мышцы на диете, но и улучшите качество тела! ⠀ 🔥Программы тренировок для мужчин и женщин с самыми эффективными упражнениями 🔝А также моё личное онлайн-наставничество по ссылке 🔗MaxMaltsev-FitLife.ru #фитнестренер #онлайнтренер #программатренировок #диета #мышцы
- 3 простых шага к похудению без заморочек здесь: https://red.vkusno-legko.info/3video Лучшая шпаргалка по питанию для вкусно-легкого похудения на моем Telegram здесь: https://t.me/stroynostlegko/8 Скачайте инфографику «5 привычек стройных сладкоежек» здесь: https://red.vkusno-legko.info/sladd Еще 👉 Как сдвинуть вес с мертвой точки за 7 шагов: https://bit.ly/2CiA1gM 17 похудательных блюд, от которых и у мужчин слюнки потекут, скачайте здесь: https://bit.ly/2raqUMP Уход за кожей во время похудения, чек-лист: https://bit.ly/2PMMeT3
- Все видео дублируются на наш телеграм канал: https://t.me/breathingschool ------ Доступ в Клуб Оазис Бутейко: https://t.me/breathingschool/1867 ------- Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к золотым практикам Бутейко. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCfiFlee7M7ih9mLn9Mtipcw/join План расписания занятий: с 1 по 5 число каждого месяца, с 11 по 15 число каждого месяца, с 21 по 25 число каждого месяца. Всего запланировано 15 занятий в месяц. Начало занятий: 10:00 (по киевскому времени). Подробности здесь: https://t.me/breathingschool/1797 ---- Ведущий практики Алик Муллахметов, Эксперт в области оздоровительного дыхания. Методист-ревизор ВЛГД Бутейко. Физический реабилитолог,, преподаватель биологии и здоровья человека. Основатель Академии Здоровья онлайн. Опыт практики и преподавания более 25 лет. Всегда можете связаться со мной по вопросам здоровья и обучения. Telegram: @alikmullahmetov WhatsApp: +380997173275 Viber: +380997173725 Почта: noastma@gmail.com Внимание! Посещая наши занятия по оздоровительному дыханию, вы подтверждаете, что самостоятельно несете ответственность за правильность выполнения упражнений и за своё здоровье. Присоединяйтесь и сделайте шаг навстречу здоровой жизни вместе с нами! Всегда Ваш, Алик Муллахметов и Академия здоровья.
- #terfit #terfit_челлендж #terfit_броскимячапрыжкичерезтумбу
- Ольга Бузова показала, как пытается похудеть... #новости #знаменитости #интересные #факты #shorts
- Хочешь грамотно тренироваться, похудеть и чтоб тебе за это заплатили? Жми https://forms.yandex.ru/cloud/62f60d0be66235fde52ca558/ и регистрируйся на марафон #жирзаmoney 💲 Как ты считаешь, кола - это химия? Можно ли пить колу на диете? А если она без сахара? В сегодняшнем видео я дам чёткий и ясный ответ. Если коротко, то выбирай меньшее из двух зол. Если хочешь похудеть и ограничиваешь себя в сладком, то чтобы не сорваться - целесообразно обмануть свой мозг продуктами с сахарозаменителем. в них мало калорий и не много вреда. Если не злоупотреблять... #коланадиете #можнолипитьколунадиете #колазеронасушке
- Малышей всегда сложно лечить, тем более в таком возрасте до года (11 месяцев). Они ничего ещё не могут сказать и поискать их антибиотиками при любом заболевании - это не выход. Благодаря клеточному питанию, можно избежать антибиотики. При простуде, даю малышу немного клеточного питания и выздоровление приходит за пару дней. Если сильная температура, помогаю сбиваю парацетамолом. Но в любом случае клеточное питание помогает организму справиться с вирусами быстрее и легче. Это прекрасное подспорье, чтобы малыш чувствовал себя хорошо и был здоров. Рекомендую!!! Приобрести этот продукт можно через интернет магазин, ссылку на который даю ниже: Если есть дополнительные вопросы, пишите ...решим их вместе... #fyp #оксанагригорьевна #успехвместе #здоровье #success8day #successnight #successsiberia #клеточноепитание #здоровьемалыша #здоровыйребенок #германия #вильнюс #австрия #греция #казахстан #кишинев #рига #франция
- Семинар Ольги Алексеевны Бутаковой. я Алёна- проводник в мир здоровья всей семьи. Система восстановления, сохранения, улучшения качества жизни и увеличение уровня энергии. я в WhatsApp, Telegram +41764739345
- Всем, кому мешает лишний вес предлагаю быть стройным и здоровым!❤️