Если не знаете, чем заняться на выходных — вот три фильма о беге, которые стоят вашего времени. В списке: «Тренер» (2015), «Префонтейн» (1997) с Джаредом Лето и голландский «Марафон» (2012). Смотрите, сохраняйте и делитесь своими рекомендациями в комментариях.
На улице жара, а бежать нужно. Рассказываю, как я справляюсь: стадион вечером или лесопарк днём. И обязательно беру с собой изотоник, а не просто воду. Делюсь опытом — если у вас есть свои способы, напишите в комментариях.
Бег для меня стал не тренировкой, а спасением. Когда жизнь пошла не по плану — я просто выходил на улицу и бежал. Первые 5 км давались тяжело, но это был единственный момент, когда я не думал о плохом. Если вы ищете способ пережить сложный период — возможно, бег может помочь и вам.
История о том, как я купил беговые кроссовки на Авито, а начал бегать в них только через два года. Если вы тоже откладываете старт — это видео для вас. Главное — не идеальная форма, а первый шаг.
Привет! Я начинаю вести дневник своих беговых тренировок. Полумарафон — 1:36, 10 км — 40:52. За полтора года без травм. Здесь будут мои пробежки, мысли, еда и честные итоги.
Подписывайся, если хочешь смотреть на бег без пафоса.