Расшифровка 👇
№ 1, 3, 6, 7 – вы целеустремлённый человек, который не боится препятствий.
№ 2, 11, 12, 18, 19 – вы общительный человек, который всегда окажет любую поддержку друзьям.
№ 4 – у вас устойчивая жизненная позиция и желание добиться успеха без лишних трудностей.
№ 5 – вы часто бываете утомлены, слабы, у вас небольшой запас жизненных сил.
№ 8 – вы любите уходить в себя, размышлять о чем-то своем и погружаться в собственный мир.
№ 9 – вы весёлый человек, любите развлечения и лёгкость.
№ 10, 15 – у вас нормальная адаптация к жизни, вы находитесь в комфортном состоянии.
№ 13, 21 – вы замкнуты, часто подвержены внутренним тревогам и избегаете частого общения с людьми.
№ 14 – вы падаете в эмоциональную пропасть, скорее всего, подвержены внутреннему кризису.
№ 16 – вы устали быть опорой для других, но, возможно, вы увидели, что № 17 вас обнимает – в таком случае вы склонны расценивать себя как человека, окруженного вниманием.
№ 17 – вам важно быть в центре внимания, но может быть ощущение, что одной справляться трудно.
№ 20 выбирают люди с завышенной самооценкой. Вы прирожденный лидер и хотите, чтобы к вашему мнению прислушивались.
Узнали себя? Делитесь номером в комментариях)
Если ребенок грызет ногти, сосет палец, у него появились навязчивые движения, тики или признаки невроза у ребенка — это может быть не просто вредная привычка, а сигнал о внутреннем стрессе.
В этом выпуске разберем, почему появляются навязчивые действия у детей, почему запреты и наказания не помогают, как отличить привычку от невротического симптома и что поможет ребенку стать более спокойным и стрессоустойчивым
Современные дети не умеют играть с мячом. А все потому что родители уделяют внимание развитию мелкой моторики, а про крупную забывают.
Хотя крупная моторика влияет на развитие речи (центры движения и речи в мозге связаны), внимание и концентрацию, пространственное мышление, уверенность в себе и даже готовность к школе.
Вот вам забытая игра в десяточки. Сохраняйте и играйте со своими детьми:
10 раз просто ударить мячом об стену и поймать
9 раз ударить в стену, чтобы мяч потом ударился об землю, поймать
8 раз ударить, хлопнуть в ладоши и поймать
7 раз ударить об стену, два раза хлопнуть и поймать
6 раз ударить об стену и перепрыгнуть через мяч, отскочивший от земли
5 раз бросить и поймать только правой рукой
4 раза то же самое только левой
3 раза бросить в землю, чтобы мяч полетел в стену, потом поймать
2 раза бросить в стену, обернуться вокруг себя, поймать
1 раз бросить и поймать с закрытыми глазами
Как думаете, справитесь сейчас с этой игрой?
@nesovetchik – Здесь ещё больше о воспитании детей. играх, поведении, самооценке и о том, как поддерживать ребёнка в сложные моменты.
Дети разные: некоторых утром не заставишь идти в сад, а вечером – не заберешь домой, ревут белугой, потому что хочется еще поиграть.
Не всегда понятно, ребенку в лагере действительно плохо или на него нахлынули чувства, когда он услышал мамин голос.
Сначала нужно понять, что происходит: ребёнку одиноко, он пока не нашёл друзей, устал от правил или его действительно обижают.
Переходите по ссылке https://t.me/nesovetchik/1314 и забирайте подсказки, как реагировать, если ребёнок звонит из лагеря в слезах и просится домой
Мамы каждый день готовы на подвиг невзначай.
Но чтобы не выгорать и поддерживать баланс между бытом, самореализацией, отношениями, детьми, отдыхом и другими сферами жизни, важно учиться восполнять свой ресурс.
В этом поможет мой интенсив «Про ресурс», где я собрала ТОП техник и упражнений среди всех методик, которые изучила за 20+ лет практики.
И речь совсем не про «поспать», встретиться с подругами или сходить на массаж.
Пишите ЛЕТО в комментариях, расскажу как его получить.
«Не играй с огнём»,
«Не открывай незнакомцам»,
«Не уходи далеко» –
это просто фразы, которые в одно ухо влетят, из другого вылетят.
А реальные истории помогают ребенку включать голову. Постепенно у него тренируется навык замечать опасность заранее, а не вспоминать правила уже после того, как что-то случилось.
В вебинаре «Правила детской безопасности» разбираем, как защитить своих детей от опасностей и учить действовать в непредвиденных ситуациях: хитрые уловки незнакомцев, травля, самостоятельные прогулки. И при этом не вырастить невротика.
Пишите ЛЕТО, пришлю информацию, как получить доступ к вебинару.
6. Ребёнку важно учиться называть свои эмоции словами. Так ему легче объяснить, что произошло, попросить о помощи и ответить тому, кто нарушает его границы.
7. «Тебе НЕ показалось». Не обесценивайте детское интуитивное ощущение опасности и неприятного поведения. Фраза «тебе показалось» постепенно сбивает внутренний сигнал опасности, который ребёнку очень нужен.
Я записала вебинар «Правила детской безопасности» о том, как научить ребёнка безопасному поведению без запугивания, чтобы у мамы было больше спокойствия, а у ребёнка – больше уверенности в разных ситуациях (если пристают незнакомцы, потерялся, травят или нарушают права и многое другое).
Пишите ЛЕТО, и я пришлю ссылку на подробную информацию как его получить.
В центре Москвы прошла акция «Без баб» с лозунгами «Не женат – не виноват», «Развод – пожизненный налог», «Алименты? Нет, спасибо».
Интересно, что на видео акция не производит впечатление эмоционально заряженной позиции… Часть из участников выглядит как причина алиментов – явно подростки.
Пришли на митинг, а у мамы разрешения спросили?
Как думаете: реальный митинг или инфоповод? А может неадекватные бывшие так и выглядят?
Сохраните и используйте фразы, чтобы строить доверительные отношения с ребенком на всю жизнь ❤️
@nesovetchik – здесь еще больше о бережном воспитании и о том, как чувствовать себя достаточно хорошими родителями.
Помимо «молодец» хорошо бы иметь в запасе и другие формулировки, поощряющие развитие мотивации у ребёнка.
Сохраните, чтобы не забыть:
11. Это очень важная ступенька на пути к успеху!
12. Это ещё один успех!
13. Как интересно ты придумал: у тебя большой потенциал!
14. Так держать! Продолжай прикладывать к этому усилия!
15. Ты быстро учишься!
16. Я радуюсь твоим успехам!
17. Ты сделал то, что нужно!
18. Ты сделал ещё лучше/аккуратнее/выше/быстрее, чем в прошлый раз!
19. Ты на правильном пути!
20. Можно я покажу твою поделку/рисунок/тетрадь бабушке/папе/на работе?
Подписывайтесь @nesovetchik – здесь делюсь полезными подборками для мам и пишу о детских чувствах, трудностях и бережном воспитании ❤️
Пишите слово МУЛЬТИК и я пришлю вам список мультиков, которые негативно влияют на нервную систему ребенка и безопасные альтернативы.
Пришла беда откуда не ждали – ученые обещают в этом году апокалипсис из комаров. Для многих родителей прогулки с детьми станут проблемой, если ребенок боится насекомых.
Рекомендации как справиться со страхом (внедрять можно уже сейчас):
🐝 Начинаем с нарисованных нереалистичных персонажей – смотрим мультфильмы, например, «паучок Лукас», «пчела Майя», «Муха-обидуха (Монсики)»
🐝 Рисуем насекомых сами (дорисовываем, как у них вырастают смешная борода или их уносит воздушный шарик)
🐝 Рассматриваем картинки насекомых с реалистичным изображением (у нас энциклопедия «Поразительные насекомые»)
🐝 Покупаем вместе игрушечное насекомое. Убираем в коробку. Договариваемся, что каждый день достаём на 30 секунд и убираем, на следующий день на 1 минуту, потом на 2 (не внезапно подбрасываем с воплями, а вместе идём открывать коробку)
Пишите КОМАР в комментариях, и я пришлю полный список рекомендаций.
Перед сном дети особенно уязвимы.
Все, что они не успели прожить за день, все тревоги, сомнения, обиды и усталость в это время часто ощущаются сильнее.
Поэтому разговоры по душам могут стать для ребенка большой опорой – они помогают ребенку завершить день с чувством, что его любят, видят и принимают.
Сохраняйте фразы, чтобы открыть в нужный момент ❤️
Но бывает, что даже после теплого укладывания ребенок все равно просыпается ночью, приходит в родительскую комнату, просит лечь рядом, поправить одеяло, обнять, побыть с ним. И тогда мама уже не чувствует никакой нежности – только недосып, раздражение и бессилие.
Если вам это знакомо, пишите слово СОН, пришлю ссылку на подкаст, где я подробно разбираю, что делать, если ребенок приходит каждую ночь, и как это исправить за 2-4 недели.
1. Ничего страшного не произошло, не драматизируй
То, что кажется мелочью взрослому, может быть катастрофой для ребенка. Эта фраза обесценивает его эмоциональный опыт. Ребенок чувствует, что его переживания неважны и родители его не понимают.
2. Я предупреждала, что так будет
Вместо поддержки в трудный момент ребенок получает якобы урок. Он понимает, что родители не помогают, а читают нотации. Чувствует, что когда ему плохо, родители еще и добивают критикой.
3. Все дети как дети, а у меня...
Сравнение с другими детьми программирует ребенка на ощущение неправильности. Он перестает делиться проблемами, боясь разочаровать.
4. Не расстраивай маму
Ребенок понимает, что его чувства и потребности могут сделать маму несчастной. И так он учится скрывать проблемы.
5. Когда вырастешь, поймешь
Эта фраза закрывает диалог и показывает, что ребенка не считают способным понять объяснения. Он перестает задавать вопросы.
Узнали себя в каких-то фразах? Или может вам говорили их в детстве?
Если бывает что вы конфликтуете с ребенком и даже срываетесь, пишите в комментарии слово ИСТЕРИКА и приходите на мою открытую лекцию «Мама не кричит». Она поможет реагировать на истерики без криков, угроз и чувства вины.
Почему «успокойся» не работает? Потому что невозможно по щелчку перестать чувствовать страх, обиду, злость или грусть. Точно также как и у взрослых.
Лучше скажите:
1. «Я вижу, ты очень расстроен. Расскажи мне, что случилось»
Это признает право ребенка на эмоции, показывает что вы на его стороне, переключает внимание с эмоции на причину.
2. «Давай вместе подышим. Вдох через нос, выдох через рот»
Когда вы переключаете ребенка на дыхание, вы успокаиваете эмоциональную часть мозга, которая как раз и отвечает за эмоции. Плюс у ребенка появляется ощущение контроля над ситуацией.
3. «Похоже, ты сейчас переживаешь бурю внутри. Давай я буду рядом, пока она не пройдет»
Не каждый ребенок готов дышать или что-то рассказывать, когда им завладели эмоции. Иногда достаточно просто быть рядом, спокойной и принимающей.
Если чувствуете, что не справляетесь в такие моменты со своими эмоциями, пишите в комментарии слово ИСТЕРИКА и приходите на мою открытую лекцию «Мама не кричит». Она поможет выдерживать истерики ребенка и не портить с ним отношения криками и срывами
Когда дело доходит до истерик, то большинство всё ещё живёт по старому правилу:
«Все дети истерят. Перерастёт»
Но истерика – это сигнал нервной системы о том, что она не справляется. И если его игнорировать, проблема уходит в глубину:
1. Истерики закрепляются как черта характера
▸ Упал на пол в магазине – мама купила конфету.
▸ Зарыдал перед мультиком – мама разрешила ещё серию.
Мозг ребёнка делает вывод: истерика работает.
Проходит год, два, три … десять лет. Ребенок вырос, а истерики остались.
2. Ребёнок не учится управлять эмоциями
Во время истерики префронтальная кора – часть мозга, отвечающая за контроль – буквально отключается.
В 2-3 года это нормально.
Но если рядом нет взрослого, который помогает выйти из этого состояния, ребёнок так и не учится справляться с эмоциями сам.
В подростковом возрасте это выливается в агрессию, замкнутость, self-harm.
Хотите узнать как реагировать на истерики без криков, угроз и чувства вины? Пишите слово ИСТЕРИКА и я пришлю вам ссылку на регистрацию на открытую лекцию «Мама не кричит»
Если ваш ребенок огрызается и разговаривает так, что вы не знаете, как ответить без крика, обиды и нотаций – забирайте мой гайд «Как отвечать на грубость ребенка».
Внутри:
📎 4 скрытые причины детской грубости, которые не видят 90% родителей;
📎 5 ошибок, которые совершают родители при ответе на грубость;
📎 20 готовых фраз-шаблонов на самые частые ситуации.
Пишите в комментариях слово ГРУБОСТЬ, чтобы получить гайд.
Высокочувствительного ребенка могут излишне стимулировать вещи, которые другим людям кажутся ерундой: колючая шапка, бирка на одежде, шумное место.
Такие дети воспринимают большое количество информации – зрительной, слуховой, тактильной. Поэтому неудивительно, что они быстрее перегружаются, сильнее устают и острее реагируют.
Что может помочь:
📌 2-3 раза в день на несколько минут закрывать глаза или смотреть в 1 точку (можно даже в автобусе по дороге в школу), потому что 80% впечатлений именно зрительные
📌 рисовать перед сном
📌 вести дневник
📌 в шумных местах слушать музыку в наушниках (если это безопасно)
Из-за перегрузок нервной системы именно такие дети чаще сталкиваются с тревожностью, страхами, нарушениями сна, приступами гнева и истериками.
Если хотите лучше понимать своего ребенка, пишите в комментариях слово ИСТЕРИКА, и я пришлю ссылку на бесплатную лекцию «Мама не кричит».
«Я мама 10 летней девочки.
Она умница, красавица, хорошо учится. Но я устала бороться с ее тревожностью.
То она кусала ногти (справились), то вокруг ногтей обдирала кожу (чуть ли не до мяса, тоже перестала), потом я заметила ободранную кожу на пятках (уже не трогает)… А на прошлой неделе я увидела, как моя красотка пришла домой со школы без половины ресниц! Я даже расплакалась.
Она пояснила, что у них в этот день были контрольные, олимпиады и еще какие-то конкурсы и она волновалась... Помогите, пожалуйста»
Мы видим классическую картину, когда проблема не в «привычке», а в том, что нервная система ребёнка не справляется с напряжением.
Чем больше вы запрещаете, объясняете, тем более хитрые способы будет искать психика, чтобы сбросить напряжение.
Важно не бороться с симптомом, а понять, что происходит с нервной системой и как ей помочь.
Поэтому приглашаю вас на открытый вебинар:
«Как остановить навязчивые движения у ребёнка, пока это не переросло в диагноз»
Всем участникам приготовила подарок 👇
🎁 Список «Разрешенные и запрещенные мультики при страхах и навязчивых движениях у ребенка».
Пишите в комментариях НЕВРОЗ и я пришлю ссылку для регистрации
Открытая лекция-практикум для мам ⬇️
«Мама не кричит – как справляться с агрессией и истериками ребенка, сохраняя тепло в отношениях».
На этом эфире вы поймёте:
▸ Почему запреты, наказания и объяснения не останавливают агрессию, а иногда делают хуже
▸ Как спокойно (без крика и шлепков) реагировать в моменте, когда ребёнок уже истерит или огрызается
▸ Как сохранить тепло в отношениях
Пишите в комментариях ИСТЕРИКА и я пришлю вам ссылку.