Потоковый танец Ольги Казанцевой

Когда чувствуешь напряжение, задай себе простой вопрос: что могло бы помочь мне сейчас расслабиться? Повернись туда, куда тянет. Доверься первому импульсу. Следуй за ним. Маленький шаг к облегчению. Эти моменты помогают лучше узнать себя и замечать такие сигналы раньше, пока они не превратились в большой ком. Хочешь узнать подробнее? Напиши слово «круг».

Пиши слово «круг», я расскажу как создать вокруг себя женское пространство любви и дома.

Однажды мне было очень плохо. И мой папа просто был рядом. Он не расспрашивал меня, не пытался найти правильные слова, не говорил, что мне делать. Мы просто молчали. И я очень хорошо помню это состояние: мне ничего не нужно было объяснять. Мне можно было просто быть в своей боли, и рядом был человек. Позже, когда я познакомилась с женским кругом, я вдруг узнала это чувство. Оказывается, иногда самое поддерживающее, что мы можем дать другому человеку, - это своё присутствие. «Я рядом». «Я слышу тебя». «Я с тобой». Без необходимости срочно что-то исправить. И именно этому я учусь сама и этому учу женщин на своих кругах. 18-21 сентября я проведу интенсив «Твой первый женский круг». За эти дни мы разберём всё, что нужно, чтобы ты смогла создать и провести свой первый круг: структура, практика, вдохновение и внутренняя опора ведущей. Если тебе хочется создавать для женщин такое пространство - напиши в комментариях слово «круг». Я пришлю подробности.

Когда-то я впервые пришла в женский круг. Я почувствовала: я дома. Меня слышат. Мне можно быть собой. Можно говорить о том, что действительно живёт внутри. Можно просто сидеть рядом с другими женщинами и чувствовать: меня понимают. Сейчас я понимаю, насколько нам всем сегодня нужны такие пространства. Пространства, где есть время остановиться, почувствовать себя, услышать друг друга. Где каждая женщина может быть живой и настоящей. С тех пор мне очень хочется создавать такие пространства вместе с женщинами и передавать им этот опыт. И я знаю, что создать свой первый женский круг гораздо проще, чем кажется. 18–21 сентября я проведу интенсив, на котором за несколько дней мы пройдём весь путь создания твоего первого круга: от идеи и структуры до состояния ведущей и самого пространства, которое ты сможешь создавать для других женщин. Мне хочется, чтобы как можно больше женщин знали это чувство - «я дома». сделай репост этому рилс, пожалуйста, мне будет очень приятно. Если тебе откликается и ты чувствуешь, что хочешь создать свой круг, напиши слово КРУГ в комментариях. Я расскажу подробности.

После развода я поняла, что большую часть жизни жила для семьи – для мужа, дочки, нашего общего дела. И только сейчас появилось пространство спросить себя – а как живётся мне? Потоковое движение стало моим способом разговаривать с телом. Слышать его отклик, ощущения, чувства. Сейчас это моя ежедневная рутина – мой способ напитать себя любовью и вниманием. Когда я сама себе этого внимания не даю, начинаю требовать его извне. И это очень детская позиция. Мне хочется учиться слышать себя и быть рядом с собой. Напиши «танец» – и я пришлю тебе практику.

Иногда, чтобы вернуться к себе, достаточно просто замедлиться. Выпить чай не торопясь, посмотреть в окно, поднять глаза к небу, почувствовать своё тело и дыхание. Именно через потоковое движение я всё больше учусь быть в этом моменте, слушать себя и замечать, что со мной происходит. Если тебе тоже хочется немного замедлиться и побыть в контакте с собой, приходи потанцевать со мной, пиши в комментариях слово «танец»

Любовь к себе постепенно становится способом жить. Я начинаю замечать, что мне действительно приятно. Что меня наполняет. Где мне хочется задержаться подольше. От каких слов внутри становится тепло. Какие желания я давно откладываю. И тогда тело становится очень честным проводником. Оно знает раньше, чем я успеваю всё объяснить. Оно отвечает мурашками, лёгкостью, теплом, трепетом, желанием двигаться. В этом состоянии танец становится способом услышать себя глубже. Когда закрываются глаза, внимание возвращается внутрь. Я начинаю чувствовать дыхание, тело, импульсы, эмоции. Постепенно проявляется то, что в обычной жизни легко пропустить. И каждый такой момент становится маленьким возвращением к себе. Любовь к себе живёт в ежедневных выборах: как я начинаю свой день, что позволяю себе чувствовать, куда направляю своё внимание, чему говорю «да», что выбираю для своего тела и своей жизни. А иногда достаточно включить музыку, закрыть глаза и спросить себя: «Что сейчас хочет моё тело?» Если хочешь попробовать танец любви к себе, напиши мне слово «танец» — я пришлю занятие.

Лично я стала мамой ещё не имея любви к себе, и поэтому материнства для меня легло на не прочный фундамент. Безусловно я не могла поступить по-другому, потому что во мне работала программа, мне нужно стать мамой, вместо того чтобы отвоевывать себя у ребёнка. Потому что как я делилась в одном из предыдущих видео если мы любим себя на два из 10 то восемь мы будем требовать от окружающих. Не скажу что я сильно требовала но это это требование скорее вылезло в огромного внутреннего критика и недовольство с собой, потому что поддерживать себя я так и не научилась, поэтому пришлось этот путь проходить экстерном, когда дочка уже появилась. И как способ поддержать себя помочь себе народился мой авторский метод потокового движения, и я открываю эту дверь для женщин которые хотели бы научиться этому мету возвращение себя себе, люби себе чтобы передавать его другим женщинам и сделать для себя его образом жизни, пиши слово танец я пришлю тебе потрясающую практику, чтобы ты могла это сама прочувствовать на своем теле.

Проживать жизнь чувственно – это природа женщины. Я нашла свой способ быть живой это пробуждать свою клеточку через внимание движение дыхание прикосновение и слову. Напиши слово «танец» , я пришлю тебе практику которая работает на пробуждение каждой клеточки.

Я сейчас читаю книгу Натана Некрасова «Материнская любовь», и там очень точно подмечено, как часто внимание женщины уходит вовне - в детей, в отношения, в ожидания от другого человека. Я в этом очень узнаю себя. Был период, когда казалось, что счастье - только в отношениях. Но со временем я поняла простую вещь: счастье не в отношениях, а в отношениях с самой собой. Когда этого нет, появляется перекос - ожидания, напряжение, попытка получить от другого то, что должно рождаться внутри. И тогда отношения становятся тяжёлыми не потому, что «не тот человек», а потому что нет внутренней опоры. Сейчас для меня это про возвращение к себе - как к живому состоянию, из которого всё остальное становится другим. «танец» - если напишешь в комментариях, я пришлю приглашение на практику

Я создаю пространство для женщин, где можно замедлиться и снова услышать себя через тело и движение. Почувствовать: что мне нравится? что мне приятно? чего мне хочется? куда меня тянет? что сейчас говорит моё тело? Иногда нам требуется тишина, чтобы услышать собственный голос. И движение становится этой тишиной. В нём можно перестать знать, как правильно, и начать чувствовать. Почувствовать своё тело. Своё желание. Свою силу. Свою опору. И постепенно вспомнить: кто я? что моё? как я хочу жить? что я хочу создавать? Потоковый танец — это пространство возвращения к себе. Через движение. Через ощущения. Через присутствие. Туда, где внутри снова появляется своё собственное «я хочу». Напиши слово «танец» в комментариях, и я пришлю тебе практику, с которой можно начать это возвращение к себе.

Потоковый танец это очень женская практика, которая возвращает женщину в тело. В дыхание. В пространство. В ощущение жизни, которая происходит прямо сейчас. Я начинаю замечать малейшие изменения: движение воздуха, температуру кожи, вес тела, опору под стопами, ритм дыхания, импульс внутри. И вдруг оказывается, что этого момента достаточно. Есть жизнь. Есть тело. Есть дыхание. Есть пространство, которое движется вместе со мной. И я снова чувствую ценность того, что уже есть.

Через движение мы учимся слышать себя, чувствовать свой импульс и находить свой путь. Тот самый, который рождается внутри и постепенно становится видимым в жизни. Потоковый танец — практика возвращения к себе через движение. Заходи в шапку профиля

Через движение мы учимся слышать себя, чувствовать свой импульс и находить свой путь. Тот самый, который рождается внутри и постепенно становится видимым в жизни. Потоковый танец — практика возвращения к себе через движение. Заходи в шапку профиля

Через движение мы учимся слышать себя, чувствовать свой импульс и находить свой путь. Тот самый, который рождается внутри и постепенно становится видимым в жизни. Потоковый танец — практика возвращения к себе через движение. Заходи в шапку профиля

Пол умеет держать тебя лучше, чем ты думаешь. Ляг. Дай рукам раскрыться, дыханию — стать шире, телу — заговорить. напиши слово танец и я пришлю тебе тёплую ресурсную практику на полу

У каждой женщины есть свой собственный поток. В нём не нужно спешить, ничего доказывать и стараться соответствовать. В нём можно дышать глубже. Чувствовать своё тело. Двигаться так, как хочется именно сегодня. Иногда этот поток теряется среди дел, забот и бесконечного списка задач. Но он никуда не исчезает. Стоит на несколько минут остановиться, включить музыку и позволить телу двигаться, как оно снова вспоминает себя. И вместе с телом возвращается ощущение себя. Именно поэтому я так люблю потоковый танец. Он помогает услышать себя без слов. Напиши в комментариях слово «танец». Я приглашу тебя на пробное занятие.

Тело говорит гораздо честнее, чем ум. Оно показывает, как я сдерживаю себя. Где боюсь. Где хочу расправить плечи. Где наконец могу выдохнуть. Потоковый танец это танец возвращения к себе. Напиши в комментариях слово «танец». Я приглашу вас на бесплатное знакомство с потоковым танцем. 🤍 И иногда достаточно сделать одно маленькое действие, чтобы снова почувствовать вкус жизни.

Когда я танцевала возле этого древнего камня, на котором высечен символ матки, я вдруг поймала себя на мысли… Танец появился гораздо раньше слов. Когда не было психологов, книг и даже письменности, люди уже проживали жизнь через тело. Иногда я долго пытаюсь что-то понять головой. Разобраться. Найти правильные слова. А потом начинаю двигаться… И тело вдруг говорит гораздо честнее, чем ум. Оно показывает, где я сдерживаю себя. Где боюсь. Где хочу расправить плечи. Где наконец могу выдохнуть. Наверное, поэтому я так люблю потоковый танец. Для меня это не про красивую хореографию. Это про возвращение к себе. К той части, которая никогда не переставала знать, что ей нужно. Интересно, что тысячи лет назад женщины тоже танцевали, чтобы проживать важные моменты своей жизни. И мне кажется, эта память до сих пор живет в нас. Если тебе хочется почувствовать — напишите в комментариях слово «танец». Я приглашу вас на бесплатное знакомство с потоковым танцем

24–27 июля — два полных дня сб и вс рождения твоего первого круга. Пространство, где ты не просто узнаёшь, как вести женский круг — ты проживаешь путь ведущей всем телом, всем сердцем. Голос, движение, присутствие, глубина — всё, что нужно, чтобы держать пространство для других женщин, уже живёт внутри тебя Здесь ты встречаешься со своей силой проводницы. Учишься слышать группу, доверять себе, создавать безопасность одним своим присутствием и с легкостью готовиться к любому кругу. Запись в директ читай подробнее по ссылке ниже или в шапке профиля https://gradiwa.ru/intensiv-tvoy-pervyy-krug.html