Irikaem

Итак, состав: ✅ Листья мяты ✅ Палочка корицы ✅ Свежая облепиха ✅ Корень имбиря ✅ Лимон Всё измельчаем в блендере. Полученную массу выкладываем в силиконовую форму и замораживаем. ❄️ Такая заготовка поможет быстро заварить чай в любой момент — просто вытащи кубик из формы и залей кипятком. 🫖 Заряд бодрости и повышение иммунитета тебе обеспечены. 👌 А какой у тебя любимый состав чая? #чай #иммунитет #бодрость #здоровье

Подписывайся, если хочешь знать больше ❤️ #правилапохудения #худеемвместе #диета #сброситьлишнее

Но ты почему-то не спрашиваешь 🤷♀️ А сколько вы тратите времени на поход в продуктовый магазин? #шопинг #выборпродуктов #здоровоепитание

И я не ведьма. Просто знаю основные правила приема пищи, которые помогают не только не переедать, но и наслаждаться основными блюдами и десертами. 🍰 Чтобы знать всё, о приемах пищи, здоровом питании и избавлении от тяги к вредной еде, подписывайся 😉 Ссылка на мой телеграм-канал — https://t.me/irikaem После нажатия на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, перешли это видео близкому человеку, за которого переживаешь ❤️ #переедание #тяжелаяеда #тяжестьпослееды #фигурамечты

Девчата, кто себя узнал? 😉 Ваши партнеры тоже понимают и принимают или каждый раз как в первый раз? 😂 #овуляция #месячные #критическиедни #психозымесячных

Подписывайся, чтобы знать всё о питании и лишнем весе, продуктах, добавках, правильном здоровом рационе. 🤗 Отправь это видео той, которой оно точно нужно! #питание #диета #переедание

Мумие — буквально «волшебная таблетка» для многих 🔥🔥🔥 Хочешь знать больше о свойствах природных компонентов — подписывайся и внимательно следи за публикациями 👌 #мумие #природноелекарство

Добавки, которые необходимы тебе в эти дни (и не только) 👌 Включай в свою схему восстановления и делись, как тебе эффект 😉 Подпишись и позови подругу ❤️ #женскиекапризы #либидо #пмс

Проверено и научно доказано 👌 Пробуй и делись, как тебе эффект 😉 #мужскоежелание #либидо #овощдлямужчин

Кошки ложатся на больное место — замечено! Но насколько их тело может исцелить твое? Рассказала в видео 👌 Как думаешь, если кошка топчется по тебе — что она хочет сказать? 🤗 #силакошек #лечениекошками #котвдоме

Если ты не качаешь свои мышцы! Особенно после 35 лет. 😱 Мышцы тела начинают заменяться жиром — здоровье падает, иммунитет не справляется, фигура портится — и это только начало! Всё ещё думаешь, что силовые тренировки — это только для качков? #силовыетренировки #мышцы #пресс #качаемпресс

если у тебя эти признаки: — Постоянная жажда, даже если пьёшь воду — Резкие перепады настроения — Тяга к сладкому, как будто без него не выживешь — Туман в голове после еды — Жир в области живота, даже если вес нормальный Это не «возраст» и не «переутомление». Организм просит помощи. ⚠️ Не жди, пока станет хуже — начни с малого: наладь питание, восстанови чувствительность к инсулину, позаботься о здоровье поджелудочной. Это не страшно, если знаешь, что делать. Разбираемся с этим на Программе «Интеллектуальное питание», скоро расскажу все подробности. Что из перечисленного уже есть у тебя?

Глутамат натрия — демонизированная добавка к пище. А зря! Почему всё не так страшно, как все нагнетают — смотри в видео. И не забудь подписаться, чтобы быть в курсе всех свежих научных данных, открытий и проверенных инструментов. Подписывайся и отправь тому, кто тебе дорог! 😉 #питание #глутаматнатрия #глутамат #нутрициолог

Примеров вокруг уже столько, что даже статистику приводить не нужно. 💯 Но как это сделать? С чего начать? Адаптируй принципы здорового питания под собственную жизнь. А я помогу. Подписывайся и отправь тому, кто тебе дорог! 😉 #питание #исцеление #откатитьболезни #нутрициолог

Зачем переплачивать, а получать пустышки? Смотри как можно заменить красивые яркие пачки и получить хороший качественный белок в рационе! И подружке не забудь переслать — вдруг она ещё не знает 😉 (свою подписку проверь обязательно) #протеин #белок #источникбелка #здоровьелегко

Подписывайся, чтобы понимать, как сделать своё питание здоровым и вкусным! #женскоездоровье #естественноевосстановление #лимфа #здоровье #жкт #энергия #женскаясила #здороваякрасота

Замечала, что на то, что правда важно, — мечты, цели, развитие — энергии почти не остается? Зато бесконечные залипания в ленте, тревожные мысли, привычки, которые ничего не дают, забирают её без остатка. 💬 Аскеза — это не пост, не лишения и не бессмысленный запрет. Это осознанный обмен энергии. Ты просто убираешь её с того, что тянет вниз, и направляешь на то, что поднимает вверх. Выбери свою аскезу и получи силы на реализацию желаемого. Какую аскезу ты можешь взять: ✓ Отказ от сахара, всего сладкого, выпечки и белого хлеба, кофе, газированных сладких напитков (даже соков), консервов, майонезов и соусов, мяса (не всем подходит), алкоголя, сигарет/вейпов (Здесь просто поле для фантазии. Ты можешь отказываться от мусорных или вредных для тебя продуктов по очереди) ✓ Практика холодного душа каждый день ✓ Ранние подъёмы (например, в 5-6 утра, если до этого вставали не раньше 7.30) ✓ Отказ от переедания или поздних ужинов, перекусов ✓ Физические нагрузки (ходьба по 10 тыс шагов в день, йога, бег, спорт от 3х раз в неделю). ✓ Выполнение схемы приема добавок, без срывов и пропусков ✓ Отслеживание и отказ от жалоб, сплетен, нытья ✓ Ежедневная благодарность (не менее 10 пунктов) — поверь, порой благодарить очень трудно ✓ Сон с 22:00 ✓ Отказ от социальных сетей, новостей и сериалов на неделю или месяц. Ты удивишься, когда поймешь, насколько вокруг всё стало ярче, интереснее, спокойнее. Ну что, какую аскезу вы готовы взять прямо сейчас? 😉 #аскеза #отказ #нутрициолог

💦 Всё, что нужно знать о воде. А сколько стаканов в день выпиваешь ты? #вода #нормыводы

#Shorts У меня для тебя плохие новости 🤔 👌 #депрессия #выгорание #полезныесоветы #нутрициолог

#Shorts Почему нельзя просто отодвинуть и есть с того края, который не был задет плесенью? В чем ее опасность? Рассказала в видео 👌 А ты ешь заготовки, на которых сверху выросла шапочка плесени? #плесень #нутрициолог #здоровоепитание #опасностьплесени