anna_artcoach

Новая привычка не должна ощущаться как наказание. Если ты всё время заставляешь себя, терпишь, преодолеваешь и ругаешься с собой — рано или поздно ты бросишь. Не потому, что у тебя нет силы воли. А потому что невозможно долго жить в состоянии внутренней борьбы! Попробуй задать себе другой вопрос: не «как заставить себя?», а «как сделать так, чтобы мне захотелось это продолжать?» Найди в новой привычке УДОВОЛЬСТВИЕ. Почувствуй, что она даёт тебе. Заметь, как меняется тело, энергия, настроение, состояние. Тогда забота о себе перестаёт быть обязанностью. И становится выбором, к которому хочется возвращаться ✨ Перешли это видео подруге и приглашай на мой канал

5 истин, которые стоит вспомнить, когда становится сложно: 1. Ты можешь уставать от того, о чём когда-то мечтала. 2. Сложно — не значит, что ты выбрала не тот путь. 3. Ты уже находишься там, куда когда-то боялась даже сделать первый шаг. 4. Не каждый день должен быть лёгким, чтобы жизнь была счастливой. 5. Иногда нужно не сдаваться, а просто остановиться, вдохнуть и вспомнить, ради чего ты начала. Сохрани это видео на тот день, когда захочется всё бросить. И отправь тому, кому сейчас важно напомнить: он уже прошёл слишком много, чтобы не заметить, как далеко смог дойти.