Дыхание — это жизнь, которую вы держите в своих руках
Когда человек долго лежит неподвижно, его легкие работают всего на 30–40% от нормы. Диафрагма сдавлена, грудная клетка не раскрывается, слизь застаивается. Каждое утро для такого пациента — это скрытая битва с пневмонией и ателектазом (спаданием ткани легкого).
Дыхательные упражнения в этом случае — это не «йога для релакса». Это жесткая инженерная процедура, призванная механически расправить легкие и вытолкнуть мокроту.
3 железных правила перед началом занятий:
1⃣ Положение тела.
Пациент должен лежать с приподнятым изголовьем — минимум 30–45 градусов. Если кровать не регулируется, подложите подушки под спину и плечи. Голова не должна запрокидываться назад.
2⃣ Чистота.
Убедитесь, что нос и рот свободны от слизи. При наличии трахеостомы — отсосите секрет строго до начала занятия.
3⃣ Безопасность.
Никогда не делайте упражнения, если у пациента:
— недавно был приступ эпилепсии;
— нестабильное давление;
— температура выше 38°C.
Что дает такая практика:
✅ Снижение уровня гипоксии
✅ Профилактика застоя жидкости в легких и риска пневмонии
✅ Естественный массаж органов брюшной полости
✅ Поддержка работы пищевода
✅ Улучшение оттока крови по нижней полой вене
✅ Снижение отеков и риска тромбозов в нижних конечностях
💡 Сохраните этот пост — он может пригодиться вам или вашим близким.
🔁 Поделитесь с теми, кто ухаживает за лежачим человеком. Такие знания спасают жизни.
---
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#УходЗаЛежачимиБольными #Реабилитация #ДыхательнаяГимнастика #ПрофилактикаПневмонии #СоветыУхода
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
В первый раз мы встретились с Егором, когда его привезли к нам в Пенино из фонда Живой. Фонд помощи взрослым. .
Парень из поселка под Ижевском. После тяжелейшего ДТП — компрессионно-оскольчатый перелом грудного отдела позвоночника.
До аварии Егор 13 лет танцевал и занимался спортивной акробатикой. Ездил на конкурсы, работал аниматором в детском лагере, поступил на инженера-строителя.
А потом — темная дорога, кювет. И сознание, которое не покидает, пока ты сам не понимаешь: ноги больше не слушаются.
С сентября 2025 года мы подключились дистанционно. Но быстро поняли: этого мало. Дистанционно он будет вставать пару лет. Поэтому с января 2026-го наши тренеры поехали к нему лично — ставить технику движения.
Дальше — постоянный цикл: Егор на созвонах с тренерами, высылает видео тренировок, они корректируют. Потом тренеры снова приезжают. И так по кругу.
А дальше Егор отрабатывает сам. По 2–3 часа в день. Каждый божий день.
Без его желания, без этой упертости — ничего бы не получилось.
— Цели в плане реабилитации — максимально избавиться от коляски. Встать на ноги, пусть даже с палочками. Я стараюсь. Думаю, все получится, — говорил он на нашем интервью.
А сегодня Егор уже танцует.
Смотрите видео — там человек, который просто делает то, что любит. И делает это так, что хочется встать и аплодировать.
Егор — доказательство того, что упорство + правильная поддержка = результат.
Но чтобы эта система работала и дальше, нам нужна ваша помощь. ❤ Поддержите работу нашей команды. Все собранные средства пойдут на организацию срочной перевозки Насти из Челябинска в Москву для начала комплексного обследования и с дальнейшей реабилитацией.
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#реабилитация #восстановление #благотворительность #помощь #историяуспеха #мотивация #вдохновение #невозможноевозможно #силаволи #ЕгорШвецов #НастяИзЧелябинска #Пенино #Метелица #командаМетелица #Челябинск #Москва #танцы #пожертвования #несдавайся #травмапозвоночника #Яхожу
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
В реабилитации нет «волшебных таблеток». Самое важное — это систематичность, доверие к команде врачей и ежедневная работа по крупицам.
Видео Ксюши — лучшее доказательство этих слов.
Ксюша ходит. Да, она опирается на брусья, но она делает шаги! И если бы не было этой самой рутинной работы, которая является важной частью восстановления, этого просто не произошло бы.
Сейчас Ксюша — взрослый человек, ментально восстановившийся практически от всех последствий травмы. Осталось победить спастику и координацию.
Мы публикуем это видео, чтобы вы увидели, во что превращается та самая рутина. То, что кажется чудом со стороны, — это результат тысяч повторений, сенсорной стимуляции и любви.
📢 Посмотрите этот ролик. Он показывает, почему мир проигрывает битву за тех, кто в коме, когда ищет чудеса вместо системы.
#Ксюша #Метелица #Реабилитация #Тренировки #ЕжедневныйТруд #Нейропластичность #БезВолшебныхТаблеток #СистемныйПодход #Борьба #ВосстановлениеПослеТравмы #Пенино
---
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
Любой реабилитационный центр, это месяц и то если очень повезет. Что же делать остальные 11 месяцев. Что делать если нет денег на платную реабилитацию?
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
Времяки нужно заменить на постоянные импланты.
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
Егор, невероятный парень. Мы не устаем радоваться какую отдачу дает каждая потраченная на его реабилитацию копейка, каждая минута. Сейчас мы с Егором, подошли к тому моменту, когда он может не просто стоять без опоры, а еще и вытворять всякие невероятные вещи, например, размахивать ходунками над головой.
Шесть месяцев занятий и парень, который не хотел жить в коляске, сделал все, чтобы встать из нее.
Еще немного и он уйдет от нее, на своих ногах.
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
Егор, невероятный парень. Мы не устаем радоваться какую отдачу дает каждая потраченная на его реабилитацию копейка, каждая минута. Сейчас мы с Егором, подошли к тому моменту, когда он может не просто стоять без опоры, а еще и вытворять всякие невероятные вещи, например, размахивать ходунками над головой.
Шесть месяцев занятий и парень, который не хотел жить в коляске, сделал все, чтобы встать из нее.
Еще немного и он уйдет от нее, на своих ногах.
У Армана сейчас вполне земная и очень важная задача набрать вес.
На видео его будни: отжимания, аккуратная растяжка связок, работа с тренерами. А ещё на видео много улыбок — потому что даже в рутине реабилитации есть место радости.
Поддержите Армана — пусть он знает, что за ним следят и болеют за каждый его успех 🤗.
#АрманРусаев #Метелица #Тренировки #Реабилитация #Пенино
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
КОМАНДА "МЕТЕЛИЦА"
Посмотрите видео Лиза Крутских ходит в параподиуме!
Она очень старается: качает корсетные мышцы, учится держать спину, чувствовать опору. И с каждой тренировкой получается всё увереннее. 💪
В начале августа Лиза поедет на юг! Поездку оплатила богадельня, где живёт Лиза. Для неё это не просто отдых, а реальный толчок в ее реабилитации.
В воде двигаться намного легче. Потому что вода будто снимает лишний вес с тела — нагрузка на суставы и мышцы становится меньше, и пробовать новые движения выходит спокойнее. При этом сопротивление воды работает как мягкая тренировка: чтобы сделать шаг или удержать равновесие, мышцам всё равно приходится трудиться. Получается и бережно, и эффективно — именно то, что сейчас нужно Лизе.
Чтобы она могла стоять в воде и не всплывать, заказали специальные утяжелители для ног. Ещё будут нарукавники — для безопасности. А самое главное, рядом всё время будут помощницы: подстрахуют, поддержат, помогут не бояться. И Лиза попробует в воде ходить — делать любые движения, которые на суше пока даются тяжело.
Наши специалисты заранее всё продумали и дали подробные рекомендации перед поездкой: как лучше организовать занятия в воде, на какие движения сделать упор, как следить за самочувствием и не перегружать организм. Всё это мы передали помощницам, чтобы реабилитация шла грамотно и безопасно.
У Лизы главная задача на этот отдых взять от воды максимум пользы. 🌊
Мы очень радуемся за Лизу. Пусть всё получится! ✨ Напишите в комментариях пару тёплых слов для Лизы — ей будет очень приятно. ❤
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#ЛизаКрутских #Метелица #Реабилитация #параподиум #КаждыйШагПобеда #тренировка #упражнения #прокачкамышц #корсетныемышцы #движениеэтожизнь #акватерапия #занятиявводе #реабилитациявводе #движениевводе #пользаводы #поддержкаподопечных #добрыедела #вместемысила
Никита сейчас гостит у папы в Краснодарском крае. Мы с ним на связи: он прислал видео своих домашних тренировок. Конечно, есть упражнения, которые ему пока сложно делать одному, но мы уже всё скорректировали под его возможности.
На этой неделе Никита будет учиться держать равновесие и ходить на коленях между небольшими брусьями. Сначала будет просто вставать, а потом пробовать сделать пару шагов, опираясь на брусья.
Главное здесь — это регулярность и дисциплина. Даже если что-то сразу не получается, важно продолжать двигаться вперёд. Уверенны, скоро увидим новые успехи! 💪
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#метелица #благотворительность #реабилитация #абилитация #metelitsay #metelitsateam #нко #нкомосква #пенино #подопечныеметелицы #НикитаИванченко #домашниетренировки
Реабилитация на дому — это реально!
Даже если нет возможности ходить в клинику или до врача десятки километров, можно заниматься дома. Главное условие: стабильное состояние и хотя бы минимальная активность мышц.
3 главных упражнения для кровати:
▫ Касание подбородком груди: лёжа на спине медленно тянитесь подбородком к груди (включает верхний пресс).
▫ Мостик: сжимайте ягодицы и поднимайте таз, опираясь на стопы или лопатки (работают мышцы поясницы).
▫ Боковое сгибание: скрестите руки перед собой и пытайтесь перекатиться набок, упираясь локтем (тренируются косые мышцы живота).
Если движение не получается?
Посылайте мысленный импульс мышце на 10 секунд — изометрическое напряжение тоже работает!
💨 Важно: выдыхайте при усилии и не задерживайте дыхание, чтобы давление не повышалось.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о правильном восстановлении! 👍
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#ШколаМетелицы #реабилитация #восстановлениедома #упражнения
Арман — большой молодец! Он уже самостоятельно спускается на тренировки на пол и поднимается с пола на кровать. Мы засняли небольшой фрагмент — это невероятно мотивирует! (видео ускорено)
В финале видео Арман поделится небольшим лайфхаком — простым, но действенным из своего опыта, который может пригодиться многим.
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#метелица #благотворительность #реабилитация #абилитация #metelitsay #metelitsateam #нко #нкомосква #пенино #подопечныеметелицы
Никита Иванченко уверенно учится вставать и стоять — день за днём отрабатываем движения, корректируем и закрепляем успехи.
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
МАХ: https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#Метелица #Благотворительность #Реабилитация
Знакомьтесь: Ксюша. После тяжёлой ОЧМТ (открытой черепно-мозговой травмы) её зрительная система напоминает расстроенный оркестр, где дирижёр упал со стула, а скрипачи играют в разных тональностях марш, польку и полонез. Астигматизм — это состояние, при котором роговица или хрусталик имеют неправильную форму, напоминающую не идеальную сферу, а скорее мяч для регби. В норме глаз фокусирует свет в одну точку; при астигматизме — в две или несколько. А после ОЧМТ к этому добавляются нарушения обработки зрительной информации в затылочных и теменно-височных отделах коры — и мозг получает на входе не просто размытое, а конфликтующее изображение.
Ксюша носит пиратскую повязку не потому, что ей нравится вызывать улыбки у персонала, а потому, что это:
▫ снижает бинокулярный конфликт при астигматизме;
▫ облегчает вестибулярную реабилитацию;
▫ уменьшает зрительную тревожность;
▫ делает мир более чётким и предсказуемым с точки зрения сенсорной интеграции;
▫ и, наконец, придаёт её образу толику дерзкого флибустьерского оптимизма.
Врачи рекомендуют: если после ЧМТ у вас двоится в глазах и астигматизм не даёт покоя — попробуйте стать «пиратом» на некоторое время. Возможно, ваш мозг скажет вам спасибо за уменьшение входящего трафика. А Ксюша уже знает: джолли-роджер — это не флаг, а маршрутная карта к восстановлению.
P.S. Пиратские банданы не обязательны, но приветствуются. Научно доказано: в них выздоровление на 15 % веселее.
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
МАХ: https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#Метелица #Благотворительность #Реабилитация
В спортзале Андрей Иванович и дядя Дима тренируют Юру и Армана. На втором этаже Мария занимается с Ксюшей. А в соседней комнате Олег помогает Никите.
Никита делает отличные успехи: уже уверенно стоит, отпускает руки, поворачивается и плавно садится. Долгие тренировки ягодичных мышц не прошли зря! А еще Олег учит его правильно дышать во время упражнений.
Каждый день приносит маленькие победы, которые превращаются в большие результаты. Следите за нашими успехами и поддерживайте команду!
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
МАХ: https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#ПодопечныеМетелицы #Благотворительность #Реабилитация #Помощь #Метелица #Пенино
«Домик Метелицы» — аренда жизни. Пожалуйста, очень важен ваш репост.
Каждый месяц мы делаем одно и то же. Мы не масштабируем помощь — она масштабируется сама, ведь мы единственные, кто помогает при спинномозговых травмах, отягощённых пролежнями и сепсисом. Мы те, кто рядом, если не дай Бог случится беда.
Но параллельно с этим... мы просто пытаемся удержать крышу над головой. Чтобы не оказаться на улице вместе с теми, кто не может встать с кровати.
«Домик Метелицы» — это их дом в подмосковном Пенино. Место, где живут и проходят реабилитацию Ксюша, Арман, Юра, Лена, Никита. Для них это не просто адрес. Для них потеря этого дома — это приговор.
Каждый месяц мы с тревогой смотрим в календарь: сможем ли собрать 93 000 ₽ на аренду? Смогут ли наши подопечные остаться в тепле и безопасности?
Мы хотим стабильности. Мы хотим лечить. Мы хотим, чтобы они просто жили, а не выживали от платежа к платежу!
Если у вас есть свой бизнес или деловое предложение — пишите нам. Мы открыты и прозрачны.
А что вы можете сделать прямо сейчас?
Подписаться на ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ПОЖЕРТВОВАНИЕ - https://metelitsa-team.ru/spasibo/. Это наш главный гарант безопасности.
Спасибо каждому из вас ❤ .
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В MAX https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc — МЫ ОЧЕНЬ БОИМСЯ ВАС ПОТЕРЯТЬ!
__________________________________________________________________________________
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица», вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
МАХ: https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#МыВДомике #Пенино #ПролежнямНет #Метелица #Благотворительность #Реабилитация
Сегодня делимся кусочком тренировки Никиты Иванченко. Мы не перестаём радоваться его прогрессу!
Отдельная благодарность — Олегу. Пока он ждёт свои протезы, он активно помогает нашим тренерам. Его навыки фельдшера и работа в ЧС — бесценны.
На этих кадрах — не просто упражнения. Это продуманная система: специальные резинки помогают Никите прорабатывать мышцы, «учат» их правильному движению и постепенно, шаг за шагом, ведут к главной цели — к полной самостоятельности.
Спасибо, что вы с нами на этом пути❤️
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
MAX: https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
С любовью, ваша команда Метелицы.
#первыйшаг #метелица #реабилитация #абилитация #помощь #историиподопечных #история #жизнь #овз #пролежни #лечение #подопечныеметелицы
Сегодня песен не будет — будет танец! И танцует наш герой, которого мы с большим уважением зовём Юрий Васильевич.
Мы продолжаем знакомство. Помимо основной травмы, Юре пришлось перенести операцию на стопах. Из-за длительной неподвижности у него развилась «конская стопа» — так называют деформацию, при которой стопа фиксируется в положении «на носок», что сильно мешает стоять и ходить.
Но Юрий Васильевич — боец. Врачи назначили терапию для укрепления сосудов, а специалисты ЛФК — комплекс упражнений для восстановления стоп. Каждый день даётся тяжело. Вечером после занятий ноги «выкручивает» от боли. Но Юра лишь улыбается и говорит: «Ноги ноют, но это значит, что они живые!»
И ради таких моментов стоит бороться. Сейчас он уже может проводить в вертикализаторе целый час. А на видео вы увидите, как он, преодолевая всё, танцует в такт песни Адель Шайхитдиновой (солистки группы Ay Yola), заряжая всех своим невероятным оптимизмом! 💃🕺🎶
📖 Полную историю Юры можно прочитать на нашем сайте: https://metelitsa-team.ru/project/yurapavlov/
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#первыйшаг #метелица #реабилитация #абилитация #помощь #историиподопечных #история #жизнь #овз #пролежни #лечение #ПодопечныеМетелицы #ЮраПавлов #Пенино #Реабилитация #AYYOLA
Пишет Алена, глава пресс-службы:
Часто люди приходят в фонды и НКО не случайно. Точнее, остаются там не случайно: у них есть какая-то личная история, связанная с травмой разного характера у себя или близких. Безусловно, есть и те, кто работает только исходя из своей специализации. Но сейчас речь не о них.
В социальную журналистику я пришла из-за своих болячек. Психические расстройства начались в детстве, с панических атак в 12 лет. Генетика. После двадцати я начала писать тексты о людях с психрасстройствами, создала две группы поддержки для нейроотличных людей, начала открыто говорить о своих состояниях, в протест стигме.
Принцип "Метелицы" — помогать людям с психическими расстройствами — сыграл немаленькую роль в выборе именно этого места работы. Помогать не только людям снаружи, но и сохранять здоровую атмосферу внутри, для сотрудников. Открытость и отсутствие стигмы.
Периодически у меня случаются обострения. Обычно сезонно или спустя несколько лет приема одного и того же антидепрессанта, когда к нему вырабатывает резистентность. Это окно между резистентностью, синдромом отмены препарата и привыканию к другому — это самый настоящий ад.
И вот, последние два месяца все клонилось к обострению. Но в этот раз не тревожного расстройства. Внезапно я оказалась в глубочайшем депрессивном эпизоде, который в одиночку у меня никогда не появлялся. Я не могла нормально ходить. Не чувствовала себя человеком, не ощущала тела. Из чувств была только тоска, приступы слез (в обычной жизни я очень редко плачу). Полная потеря концентрация внимания, вплоть до тошноты при попытке прочитать или посмотреть что-то. Спасал меня однообразный ручной труд: я осваиваю создание игрушек из ваты.
В конце концов, на этапе привыкания к новому препарату мой врач предложил мне госпитализацию. Я отказалась, решив потерпеть еще немного. Я хорошо знаю все эти этапы — тошнота, слабость, тревога, невозможность выйти на улицу. Но в этот раз меня испугало вот что. Я знаю это по своим друзьям, страдающими депрессией. Но на себе никогда не ощущала. Я вдруг подумала, что не заслуживаю жить. В голове были смутные мысли — даже таракан может бегать, а ты нет. Ты ничего не чувствуешь к близким, к когда-то любимым делам, так чего же ждать...? Это бред самоуничижения: он связан с нарушением работы серотонина и норадреналина. Умом я понимала, что это такое, и это безусловно меня всегда спасает. Я знаю, как все работает. Но чувствами это переживается как медленное и неизбежное умирание, в котором ты не уверен, что есть надежда на то, чтобы выжить.
Но этот пост не грустный. Он радостный. Почему? Потому что новый препарат подействовал и я снова чувствую себя живой.
По этому поводу я даже сняла простенький, домашний рилс. Мне страшно захотелось показать, что ты чувствуешь, когда оковы депрессии спадают. Хочется напиться жизнью, как если бы после долгого пути по пустыни ты вдруг оказался у чистого источника. Напиться до потери сознания.
Знайте: в наше время вы можете жить с психическими расстройствами и жить счастливую, полную жизнь. Иногда нужно сильно потерпеть. Спуститься (не по своей воли) на самое дно, в самые мрачные уголки души.
Но в конце концов — вы выберетесь. Медицина развита. Ваш препарат, ваш специалист, психиатр, психолог, люди, которые вас поймут, найдутся. Это неизбежно.
Живите!
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
Max https://max.ru/join/x7_CpaFOz8tWx21Zq91-0H4qNyXucucNeN6VjnAJSPc
#метелица #благотворительность #реабилитация #абилитация #metelitsay #metelitsateam #нко #нкомосква #пенино #психометелица
💥 #НикитаИванченко
Жёсткий интенсив. Главная цель сейчас — научиться самостоятельно вставать без какой-либо поддержки. И у него феноменально получается! После долгой работы над включением ягодичных мышц он наконец встаёт и садится полностью сам. Эта методика, отработанная вместе с Олей Черновой, творит чудеса. Никита уже контролирует каждое движение, а на последней тренировке и вовсе сделал 150 приседаний! Следующая большая цель через месяц — короткие ходунки. Это невероятный прогресс!
Подробнее о МОО МПЭСЦ «Метелица» вы можете узнать по ссылкам ниже:
сайт команды: https://metelitsa-team.ru/
миссия команды: https://metelitsa-team.ru/about/
программы помощи: https://metelitsa-team.ru/blagotvoritelnye-programmy/
помочь нам: https://metelitsa-team.ru/spasibo/
наши подопечные: https://metelitsa-team.ru/projects/
новости: https://metelitsa-team.ru/news/
телеграм: https://t.me/metelitsa_team
ВК: https://vk.com/moo_metelitsa
ОК: https://ok.ru/metelitsa
контакты: https://metelitsa-team.ru/contacts/
#метелица #благотворительность #реабилитация #абилитация #metelitsay #metelitsateam #нко #нкомосква #пенино #НикитаИванченко #ПролежнямНет