Всем привет! Меня зовут Евгения Алферьева, я преподаватель йоги, фитнес-тренер, фитнес-нутрициолог, гипнолог, НЛП-практик. Помогаю: - укрепить мышцы бёдер, ягодиц, спины, пресса, рук; - улучшить растяжку и подтянуть тело; - наладить питание; - снизить/набрать вес; - восстановиться при грыжах, артрозах, после травм; - забыть о боли в спине, шее и суставах; - восстановить силы и расслабиться; - ускорить восстановление после родов; - снизить/убрать болезненность при месячных, ПМС; - улучшить здоровье в тандеме с врачами. Практика подойдёт для новичков и практиков с опытом. Присоединяйтесь) Я рада делать людей счастливее 🤗 Телеграм https://t.me/alferieva Вконтакте https://vk.com/alferieva_e
Shorts
- Учусь и каждый раз вспоминаю, как начинала с трясущимися ногами. А сейчас — могу отпустить контроль, расслабиться и просто кайфовать от движения. Именно так, как я люблю — через тело и ощущение жизни в нем. Меня зовут Женя, мне 38. Я тренер, преподаватель йоги и эксперт по питанию. Знаю, как сделать сложный процесс похудения понятным, мягким и работающим. Стройное тело и здоровые привычки — не цель, а естественный результат правильного подхода.
- Выполняйте упражнения из видео регулярно по 15 повторений и почувствуйте, как ягодицы и ноги становятся подтянутыми!