APX AI Fitness — мобильное приложение, персональный тренер в кармане Скачивай нас в Appstore https://api-ua.adapty.io/api/v1/attribution/click?adpt_cid=NjkzNzo2Mjc4OjYzMg&campaign_id=&adset_id=&ad_id=&campaign_name=&adset_name=&ad_name=&channel=rutubevido Вместо дорогого тренера — ИИ, который учитывает твои цели, уровень подготовки и образ жизни. Готовые программы тренировок, персональный план питания, отслеживание прогресса — все в одном приложении. 💪 Тренировки в зале с правильной техникой 🍎 План питания с расчетом калорий 📈 Системный подход к здоровью Стань лучшей версией себя — начни путь сегодня!
Shorts
- Прокачка груди, спины, плеч и рук для роста силы и мышечной массы. #ТренировкаДляМужчин #ВерхТела #ТренировкаВЗале #СиловыеТренировки #НаборМассы #ФитнесДляМужчин #ПрокачкаВерха
- Полная тренировка для прокачки ягодиц в зале: 1️⃣ Приседания со штангой на плечах 12 повторов × 4 подхода 2️⃣ Болгарские выпады 12 повторов × 4 подхода 3️⃣ Боковой выпад попеременный 12 повторов × 3 подхода 4️⃣ Жим ногами 12 повторов × 4 подхода 5️⃣ Разгибание ног в тренажере 12 повторов × 4 подхода 6️⃣ Сведение ног в тренажере 20 повторов × 3 подхода
- Ингредиенты (на 4 порции) 🥚 Яйца — 4-5 шт (количество зависит от размера сковороды, нужно пожарить 4 яичных блинчика, может уйти 4, 5 или 6 яиц) 🧀 Творожный сыр — 100 г 🥒 Огурец — 1 шт (длинный, или 2 маленьких) - 🐟 Семга — 200 г 🧂 Соль — если семга не сильно соленая На 1 порцию (1 рулетик): Калории: ~264 ккал Белки: ~18.8 г Жиры: ~19.7 г Углеводы: ~2.3 г
- Начните заниматься фитнесом дома. Еще больше тренировок и программа питания в нашем приложение Easy Step на AppStore