Артикул👇
Аппарат для чистки ушей #2227159612 озон
➕Удобная в использовании
➕Много насадок
➕Легко мыть
➕Заряда хватает надолго
➕Прекрасная камера, работает с телефоном
➕Удобное приложение
➖первое время приходиться приноровиться к чистке
Считаю, что полезная вещь для гигиены
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Покупки для шкафа
Коробка #2577756991 озон
Вешалки #2431702884 озон
Вешалка для брюк #1930403653 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Покупки для спорта
Скакалка #2469197398 озон
Фитнес резинки #2082475845 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Покупки для спорта зала
Манжеты #2344849978 озон
Накладка на гриф # 2216450299 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Полезные мелочи для дома
Тапочки #1877068530 озон
Подставка для ключей #3424365081 озон
Экран #2423950815 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Покупки для готовки
Силиконовой коврик #72008662 вб
Пресс для сырников #403059340 вб
Зип пакеты #72809646 вб
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Стульчик-туалет для ребенка #3026384864 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Подборка для готовки
Баночки с крышкой 8 шт #159775589 вб
Форма для хлеба #168696720 вб
Форма для кексов #180607748 вб
Коврик для выпечки с заклепками #267276996 вб
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Товары для выпечки
Для пончиков #1373418092 озон
Для конфет или фрикаделек #3086679930 озон
Форма в виде сердечек #2952205916 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Для готовки
Для котлет # 2799927000 ozon
Миски с крышками #1765268539 ozon
Щипчики от костей рыбы #375078306 wb
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Подборка для выпечки
Форма зеленая #177989241 вб
Коврик (тот же бренд, но с добавлением рисунков, мой коврик вышел с продажи) #719372264 озон
Скалка #272505474 вб
Форма голубая #169095407 вб
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Для ухода за брекетами
Моно пучковая щетка # 391829146 wb
Щетка для брекетов #212549729 wb
Ершики #136861886 wb
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Бытовые мелочи
Ершик для туалета #446898758 wb
Органайзер для ниток #38457096 wb
Стоппер для дверей # 296364686 wb
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Покупки для хранения круп на кухне
Баночки маленькие квадратные 380 мл #224777422 вб
Банка круглая для специй 200 мл #503770482 озон
Банка квадратная 2 л #1865546376 озон
Банка круглая 830 мл #629058975 озон
Банка круглая 1600 мл #629435399 озон
Банка круглая 2500 мл #629081140 озон
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Артикулы 👇
Вкусняшки без калорий
Сироп фундук #1295486923 ozon
Сироп миндаль #271699690 ozon
Шоколадные сиропы #1970160074 ozon
Рубрику пополняю регулярно. Еще больше классных товаров для дома, найденных мною ищи на канале
Мясо по-французски👇
Помидоры 300 гр
Лук репчатый 120 гр
Сыр легкий 50 гр
Индейка (у меня эскалоп) 500 гр
Сметана 10% 120 гр
Кбжу на 100 гр: 104 ккал/ 16 белки/ 3 жиры/ 3 углеводы
@gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг
1. Индейку отбиваем, солим перчи по вкусу
2. Лук и помидоры режем кольцами, сыр либо режем тонко, либо трем на терке
3. На противень выкладываем мясо, сверху сметана, помидоры, лук и в заранее разогретую духовку на 180 градусов на 20 минут.
4. Добавляем сыр, даем расплавиться – мясо готово.
Другие рецепты смотри на канале
Граммовки и рецепт 👇
@gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг за 6 месяцев.
Рубрика выходит еженедельно, подписывайся.
Завтрак 300 ккал
Творог 5% - 150 гр
Грецкие орехи 15 гр
Ягоды 50 гр
Перекус 200 ккал
Йогурт 3,2% без сахара и добавок 180 гр
Семечки тыквенные 15 гр
Обед 350 ккал
Индейка (грудка) запеченная 130 гр
Бурый рис 50 гр (в сухом виде)
Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, зелень) с 1 ч.л. оливкового масла
Перекус 150 ккал
Сыр адыгейский 50 гр
Томат 1 шт
Ужин 300 ккал
Хек на пару 150 гр
Овощное рагу (кабачок, баклажан, перец, помидор) 300 гр с 1 ч.л. масло подсолнечного
Итого: 1300 ккал
КБЖУ: 1300 ккал /100 белки/ 58 жиры/95 углеводы
Граммовки и рецепт 👇
@gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг за 6 месяцев.
Рубрика выходит еженедельно, подписывайся.
Завтрак 290 ккал
Сыр тофу - 150 г
Яйцо пашот - 1 шт
Огурец - 100 г
Укроп свежий
Перекус 170 ккал
Творог зерненый 5% - 150 г
Редис - 100 г
Обед 360 ккал
Чечевица отварная - 80 г сухой
Яйцо вареное - 1 шт
Салат из моркови - 100 г
Грецкий орех - 5 г
Перекус 160 ккал
Ряженка 2.5% - 200 г
Семена тыквы - 15 г
Ужин 320 ккал
Сыр фета - 50 г
Нут отварной - 60 г сухой
Шпинат тушеный - 150 г
Лимонный сок
Итого: 1300 ккал
КБЖУ: 1300 ккал /123 белки/ 40 жиры/110 углеводы
Граммовки и рецепт 👇
@gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг за 6 месяцев.
Рубрика выходит еженедельно, подписывайся.
Завтрак 341 ккал
Кофе с молоком 1,5% 200 мл + ч.л. корицы
Лепешка с ветчиной и сыром (ветчина 50 гр, сыр легкий 20 гр, лепешка тонкая без дрожжевая 1 шт, салат зеленый 20 гр, лечо 15 гр, помидор 1 шт – рецепт есть в ленте)
Перекус 215 ккал
Шарлотка белковая 250 гр (рецепт есть в ленте)
Обед 298 ккал
Свекла сырая 100 гр
Путассу холодного копчения 100 гр
Отварная картошка 180 гр
Перекус 199 ккал
Творог обезжиренный 150 гр
Сухари с изюмом 20 гр
Ужин 225ккал
Макароны 30 гр (в сухом виде)
Ветчина 50 гр
Салат овощной 100 гр
Сыр легкий 20 гр
Итого: 1280 ккал
КБЖУ: 1280 ккал /108 белки/ 32,6 жиры/141,7 углеводы
Граммовки и рецепт 👇
@gromyko_kristi - похудение, рецепты, совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг.
Рубрика выходит еженедельно, подписывайся.
Завтрак 277 ккал
100 гр творога 5%
30 гр льняных семечек
Перекус 227ккал
Тунец в собственно соку 150 р
Рисовые хлебцы 2 шт (20 гр)
Обед 330 ккал
Креветки отварные 200 гр
Рис бурый 50 гр (в сухом виде)
Салат из моркови и капусты 110 гр
Перекус 160 ккал
Пуддинг High Protein
Ужин 262 ккал
Лосось 150 гр (в сыром виде)
Спаржа на пару 200 гр
Итого: 1256 ккал
КБЖУ: 1256 ккал /149,2 белки/ 39,7 жиры/68,2 углеводы