БАЗА ПРО БЖУ / Метаболическая гибкость: сколько углеводов и жиров нужно для роста мышц76просмотров3 месяца назад
✅ УРОК ПОЗИРОВАНИЯ для фитнес-бикини с НАТАЛЬЕЙ ХАБАРОВОЙ | подготовка к сцене IFBB / ФББР1,79 тыс.просмотров3 месяца назад
🥚ПРОТЕИН МИФЫ И ПРАВДА / сколько нужно на самом деле? 30 г за раз, норма белка и подделки1,38 тыс.просмотров3 месяца назад
⚛️ АМИНОКИСЛОТЫ / БЦА не растят мышцы? Вся правда про глютамин, лейцин и ЕАА56просмотров3 месяца назад
⚛️ ДОБАВКИ В СПОРТЕ АРГИНИН, ЦИТРУЛИН, ТИРОЗИН, 5-HTP И ТАУРИН / ДОЗИРОВКИ И РЕАЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ49просмотров3 месяца назад
🍑ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ с РЕЗИНКАМИ. Зачем нужны резинки и как они помогают росту мышц305просмотров3 месяца назад
⚛️КРЕАТИН: как он работает на самом деле и почему без силовых он бесполезен98просмотров4 месяца назад
✅ТРЕНИРОВКА 40+ КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ | Check формы у тренера и тренировка для новичков31просмотр4 месяца назад
✅САРКОПЕНИЯ: почему отказ от силовых тренировок ведёт к слабости и старению тела1,5 тыс.просмотров4 месяца назад
