Часть 4 нашего дыхательного комплекса👇
Садитесь с прямой спиной, от копчика до макушки ровная линия.
Правая рука в Гьян мудре. Рука лежит на колене.
Закройте глаза и закатите их, сфокусировав на точке между бровей.
Зажмите левую ноздрю большим пальцем левой руки. Надавите достаточно сильно, не пропуская воздух через нее. Остальные пальцы держите прямо и вместе.
Вдох через правую ноздрю.
Наполнившись, согните левую руку в форме буквы "U", вытянув безымянный палец и надавив на правую ноздрю.
Закройте правую ноздрю и откройте левую.
Плавно и полностью выдохните через левую.
И повторяйте данный цикл.
Продолжайте от 3-х минут практику.
В конце вдохните, задержите дыхание на несколько секунд, полностью выдохните, расслабьтесь.
//при необходимости проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
📍Приглашаю вас на программу, где буду давать вам похожие глубокие техники.
БАЛАНС
Медитативная программа #кундалинийога
Для тех, кто:
- постоянно перегружен
- после отдыха не чувствует расслабления
- живет в постоянном стрессе и "на нервах"
- не может прекратить бесконечный мыслительный процесс
Вы получите:
- снижение внутреннего давления
- больше собранности, спокойствия, ясности
- управление своими эмоциями
- навык возвращать себя в устойчивое состояние
Усталость, тревога, раздражительность, рассеянность - это не "свойства характера". Это временные состояния, которые точно можно менять, пока они не переросли в нечто более сложное для вашего здоровья.
11 дней
Онлайн
Вечер в 20.00 мск
Продолжительность: до 40 минут
Закрытый чат с моей постоянной обратной связью
Малая группа
Старт 27 апреля
Запись https://t.me/coachofbillioners_1111
#йога #дыхание #медитация #кундалини #состояние #покой
Продолжаем, часть 3
Сядьте с абсолютно прямым позвоночником, закройте глаза и сфокусируйтесь на своём дыхании и внутреннем состоянии.
Левая рука в Гьян мудре, указательный и большой соприкасаются.
Положите её на левое колено.
За закрытыми веками, слегка закатите глаза, фокусировавшись на точке между бровей.
Зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки. Надавите, чтобы плотно закрыть ноздрю, без проникновения воздуха в неё. Остальные пальцы держите прямо и вместе.
Сделайте глубокий вдох через левую ноздрю.
Когда Вы наполнитесь, согните правую руку в форме латинской буквы U, вытянув безымянный палец и надавив на левую ноздрю.
Закройте левую ноздрю и откройте правую ноздрю.
Плавно и полностью выдохните через правую ноздрю.
После полного выдоха начните цикл заново, вдохнув через левую ноздрю.
Продолжайте в этом ритме дышать глубоко и размеренно, без остановок.
Продолжительность: от 3-х минут.
//перед применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Эффекты:
✔️ оптимизация работы дыхательной и нервной систем
✔️ успокоение ума
✔️ повышение концентрации
✔️ энергетический подъём
✔️ снятие стресса
______________
Подобные практики мы будем делать на медитативном курсе Кундалини йоги "БАЛАНС"
11 вечерних онлайн-встреч
С 27 апреля
Формат для тех, кто устал жить в постоянном перезагрузке, апатии, напряжении, не восстанавливаться после привычного отдыха.
Кто хочет вернуть себе спокойствие, собранность, внутренний порядок.
Будут:
- короткие вечерние последовательные практики
- закрытый чат с обратной связью от меня
- поясняющий материал
- задания между встречами
- доступ к записям на 3 месяца
Это программа про реальное изменение Вашего состояния.
Если Вам нужно больше опоры и устойчивости, пишите
https://t.me/coachofbillioners_1111
для присоединения к камерной группе👇
#медитация #йога #дисциплина #сила #гармония #спокойствие #развитие
Дышим вместе дальше, часть 2.
Через правую ноздрю 👇
Положите правую руку в Гьян мудре на правое колено, ладонь смотрит вверх внутренней стороной.
Поднимите левую руку перед лицом, ладонь смотрит вправо. Пальцы руки выпрямлены, вместе, смотрят чётко вверх.
Надавите большим пальцем на левую нозрю, плотно придавив ее, закрывая для вдоха.
Начните делать глубокие, длинные, полные вдохи через правую ноздрю.
На вдохе мы "расширяемся" в объёме, на выдохе - мы полностью освобождаемся. Расширяемся от живота, выталкивая его вперед, а на выдохе подтягивая пупок во внутрь, по направлению к позвоночнику.
Глаза закрыты и в точке между бровей.
Продолжительность: от 3-х минут.
//Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом перед практикой.
Преимущества:
- прилив энергии
- повышение концентрации
- стимуляция силы воли
_________________________
В какой-то момент уже недостаточно просто “собраться”.
Нужен рабочий способ остановить внутренний разгон и вернуть себе управление.
Именно это я даю на медитативном курсе «Баланс».
➖11 вечерних онлайн-встреч, дыхание, медитация, закрытый чат и последовательная практика.
➖20.00 мск
➖Продолжительность: до 40 минут.
➖Встречи в ZOOM
Всё очень предметно: конкретная и целенаправленная работа с состоянием.
Наша задача — снизить внутренний шум, убрать лишнее напряжение, вернуть ясность и научить вас быстрее восстанавливаться.
Группа камерная — 10 мест.
Если вы понимаете, что вам нужны изменения в вашем состоянии и мышлении, напишите «Баланс»
➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
Мест становится уже меньше.
#медитация #равновесие #спокойствие #баланс #устойчивость #программа
Это первое упражнение из базовой серии дыхательных упражнений.
Я вам буду давать по одному.
Вы можете практиковать как отдельно, каждое из них имеет свои положительные эффекты, так и👇
собрать весь комплекс, сохранив все последовательные видео.
Помните, что только дисциплинированная личная последовательность в практике даёт результаты.
При необходимости, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Практика:
Примите абсолютное ровное положение позвоночного столба, сев на стул либо на коврик.
От копчика к макушке одна прямая линия.
Положите левую руку в Гьян мудре (соединив кончики указательного и большого пальца).
Левая рука прямая, кисть лежит на левом колене.
Поднимите правую руку перед лицом, ладонь обращена внутренней частью влево.
Надавите большим пальцем на правую ноздрю, полностью ее закрыв.
Пальцы кисти вместе, вытянуты, направлены четко вверх.
Начните делать длинные, глубокие вдохи.
На вдохе вы выталкиваете стенку живота вперёд, далее поднимаете диафрагму, расширяете ребра, поднимаете ключицы. Засчет вдоха!
На выдохе - в обратном направлении. В конце подтягиваете пупок в сторону позвоночника.
Без задержек движетесь.
Продолжительность: от 3-х минут.
Подобные практики: медитации + дыхание стартуют в апреле на новой программе "БАЛАНС".
11 дней
Онлайн
В закрытом чате с обратной связью от меня
В 20.00 мск
Продолжительность: до 40 минут
Записи в доступе на 3 месяца.
Сейчас у многих людей накопилось слишком много напряжения, обязанностей, тревожных мыслей и внутренней усталости. Внешне человек может держаться, но внутри уже нет ощущения устойчивости.
От этого страдает всё: сон, внимание, реакция, терпение, способность отдыхать и даже простая радость от жизни.
В сложные времена особенно важно не загонять себя ещё сильнее, а дать нервной системе возможность выровняться.
Именно для этого я создала медитативный курс «Баланс».
Это 11 вечерних онлайн-встреч в закрытом чате.
Где мы с вами будем менять ваше состояние через дыхательные и медитативные практики кундалини йоги.
Всё построено спокойно, последовательно и понятно.
Без перегруза, без сложных терминов и без ухода "в отлёт".
Вместе мы идём к тому, чтобы вернуть спокойствие и устойчивость.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #кундалинийога #дыхание #состояние #спокойствие #устойчивость #йога
На что вам сегодня следует направить своё внимание?
Вопрос?
Послание?
Могут помочь вашему подсознанию
Пишите о своём желании в комментариях
Проведем интерактив.
https://t.me/coachofbillioners_1111
профессиональный коуч, сопровождающий в переходные периоды жизни: кризис, смена смысла жизни, изменение карьеры / бизнеса / понимания себя
#весна #выбор #жизнь #коучинг #стратегия #психология #кундалинийога
Китайская притча.
Хорошо или плохо, кто знает?
В одной китайской деревне жил крестьянин с сыном.
Кроме дома и участка земли, единственным их ценным имуществом была лошадь.
Лошадь помогала обрабатывать землю, и этим они кормились.
Однажды лошадь вырвалась из загона и убежала. Жители деревни пришли посочувствовать крестьянину, они говорили:
— Как ужасно! Какая беда
Крестьянин улыбался и спокойно отвечал
— Хорошо или плохо, кто знает? Я знаю только то, что моя лошадь убежала.
На следующий день крестьянин и его сын снова работали в поле и увидели вдалеке свою лошадь — она вернулась, и с ней пришли еще семь диких лошадей.
Жители деревни были рады за крестьянина.
Они пришли поздравить его и сказали:
— Какая удача, какое счастье! Сколько лошадей, столько богатства.
Но крестьянин лишь мягко улыбался и отвечал:
— Хорошо это или плохо, кто знает?
Я знаю только, что моя лошадь вернулась и привела с собой еще семь лошадей.
Назавтра сын крестьянина попытался приручить одну из диких лошадей, но она начала брыкаться и сбросила его на землю.
Парень сильно ударился и сломал обе ноги.
Вечером деревенские жители пришли снова, но теперь с сочувствием:
— Какое несчастье! Бедняга твой сын, у него сломаны обе ноги. Настоящая трагедия!
Крестьянин невозмутимо улыбнулся и сказал:
— Хорошо это или плохо, кто знает? Я знаю только, что мой сын сломал обе ноги.
На следующий день в деревне узнали, что началась война и всех мужчин, годных к службе, призывают в армию.
В дом крестьянина явились два солдата, однако, увидев переломанные ноги парня, решили его не забирать.
Крестьянин спокойно улыбался...
История о крестьянине и его сыне учит нас тому, что иногда нужно просто подождать и посмотреть, как развернутся события.
Она напоминает, что мы никогда не знаем, к чему приведет то или иное происшествие.
Что в несчастье может скрываться удача.
Именно в этом заключается мудрая философия крестьянина — в стоицизме и просветленности, которые не так просто в себе развить.
А вот реакция деревенских жителей нам ближе и понятнее. Мы часто торопимся с выводами и судим события по ближайшим последствиям, не задумываясь, что со временем их смысл может измениться.
Что скажете?
#притча #мысль
Давайте вместе обсудим увиденное
Когда мне встретился этот ролик, он не оставил меня равнодушной.
Сколько раз я его пересматривала, не скажу.
Но я точно поняла, что хочу разделить его с вами.
Помолчать или обсудить.
Мои струны Души тронуты.
У каждого своим резонансом отзовётся.
О чем стал для вас ролик?
Присоединяйтесь
https://t.me/coachofbillioners_1111
Говорю о том, что важно Вам, в каждой единице контента, и сопровождаю на вашем пути развития, реализации, в переходные периоды жизни.
#стратегия #любовь #смысл #реализация #обсуждение
Мгновенная перезагрузка: дыхательная пранаяма
3–5 минут пранаямы — и Вы мягко перезаряжаете своё настроение и внимание.
Простая техника для восстановления энергии, устойчивости и ясности.
Попробуйте прямо сейчас — и запомните это как ваш маленький экстренный приём.
Что это даёт?
Короткая дыхательная практика, которая быстро поднимает энергию, выравнивает настроение и помогает спокойнее встречать трудности.
Это — не замена врачам, но хороший инструмент для восстановления и устойчивости в повседневной жизни.
Как делать?
Сядьте с прямой спиной.
Руки вытяните вперёд, параллельно земле.
Правая рука сжата в кулак, левая - обхватывает правый кулак. Основания ладоней соприкасаются, большие пальцы вытянуты вверх и касаются боковых сторон друг друга.
Глаза приоткрыты и направлены на большие пальцы.
Вдох 5 сек → выдох 5 сек → задержка 15 сек. Повторяйте 3–5 минут, по желанию до 11 минут.
Если возникнут сложности, как описано техникой, начните с простого варианта, как на видео, с акцентом на дыхание.
Почему это работает?
Дыхание и внимание вместе переключают нервную систему с тревоги на восстановление. Вы становитесь спокойнее, яснее думаете и чувствуете больше сил.
Когда пользоваться?
После тяжёлого разговора, перед важной встречей, когда хочется выйти из грусти или просто вернуть фокус.
Подходит тем, кто:
✔️часто чувствует усталость или подавленность.
✔️хочет быстро вернуть спокойствие и концентрацию.
✔️начинающим в пранаяме и тем, кто хочет простой инструмент «в кармане».
Выгоды при ежедневной практике:
Быстрая перезарядка энергии
Снижение подавленности и тревоги
Улучшение концентрации и ясности мышления
Больше внутренней устойчивости при стрессах и трудностях.
Глубже восстанавливает силы (при регулярной практике) — сон и настроение тоже стабилизируются.
(Важно): это мощный поддерживающий инструмент, но при клинической депрессии или серьёзных проблемах со здоровьем — обязательно обратиться к специалисту.
Попробуйте прямо сейчас 3 минуты и напишите в комментариях — как вы себя чувствуете?
Сохраните, чтобы не потерять.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#пранаяма #энергия #саморегуляция #дыхание #коучинг
Предлагаю познакомиться
Я Анастасия Молчанова
Стратегический коуч.
Работаю на стыке смысла и систем: сопровождаю руководителей и предпринимателей в переходные периоды жизни при смене карьерного трека, пересборке бизнеса, кризисах смыслов и ценностей, когда новая личность и путь еще не сформировались.
Помогаю выстроить внутреннюю устойчивость, ясность и фундамент для следующего этапа жизненной реализации.
Работаю в индивидуальном сопровождении, а также групповых форматах по своему методу "Цельная личность" в раскрытии своего потенциала:
Разум - Тело - Дух.
Мне важно работать на долгосрочные изменения в человеке и обществе.
Темы, с которыми работаю:
✅выйти на новый уровень карьеры / бизнеса / понимания себя
✅выстроить устойчивую систему жизненного баланса
✅превратить свою мечту в достижимую цель и реализовать ее
✅разобраться в себе и почувствовать смысл и вкус жизни
✅создать понятную стратегию развития и управлять изменениями
✅почувствовать радость и удовлетворенность от жизни
✅пройти кризис и выйти на новый жизненный этап реализации
Расскажите о себе в комментариях
Интересно, кто увидел мой ролик
#коучинг #консультация #карьера #лидерство #бизнес
Порой философские темы нам кажутся какими-то "безжизненными".
А я не могу не философствовать - это вкус жизни и весьма объёмная тема, которая вплетена во всё, что с нами происходит.
Почему нам дано сердце одно?
Вы вообще задумывались почему именно "так", а не "иначе" в нас?
Кто тот Мастер, кто создал все вокруг и в нас?
Мы можем проживать совершенно приземлённо и ситуативно, кому-то это подходит и с этим нормально.
А кто-то жаждет Большего.
Большего во всём!
Это масштаб личности и её мышления.
Это врождённая функция у всех - познавать и развиваться.
Куда-то двигаться, изменяться, осмысливать.
Только люди наделены разумом, это их преимущество в природе.
Но как мы им пользуемся?
Как мы вообще проживаем свою жизнь, если убрать постоянные "жалобы, что не так"
Я приглашаю вас к обсуждению
Для тех, кому сейчас необходима поддержка и вы находитесь на стадии переходного периода "от старой личности к новой" на стыке смысла и систем, приглашаю на бесплатную вводную встречу⬇️
https://t.me/coachofbillioners_1111
Вы выходите с пониманием:
✔️что сейчас приоритет №1
✔️что можно / нужно перестать делать уже сейчас
✔️где точка наибольшего эффекта без дополнительного напряжения
#консультация #коучинг #приоритет #стратегия #философия
Чем больше у нас ясности о самих себе, тем наша жизнь более понятна становится нам в каждом ее проявлении.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #жизнь #ценность #личностныйрост #стратегия #консультация
Давайте на раз-два рассчитаемся
И прям честно.
У кого так было, есть и не будет?
Каждому из нас приходится прилагать определённые усилия при определённых условиях и ситуациях.
А есть такое, когда мы хотим изменений, но все "внешние силы против нас"
Мы обещаем себе, принимаемся за дело, ловим мотивацию, захлестывают эмоции, держимся, двигаемся, и вдруг... опять что-то и откуда-то "прилетает и мешает нам".
Сколько раз вы таких попыток и чего конкретно делали?
Сколько удалось реализовать и привнести в свою жизнь?
Что мешало продолжать и внедрять желаемые изменения?
Это нормальный процесс: начал - закончил
Но есть внутри нечто, то, что точно знает ЗАЧЕМ ВСЕ ЭТО мне нужно делать и так "страдать сейчас", чтобы... Что?
Что в вашем случае является тем, что не даст сойти с выбранного Пути?
Когда вы не знаете ответа на вопрос: Зачем?
Вы недолго продержитесь, нечему вас поддерживать и придавать приверженности.
Сейчас очень много разной доступной информации, но все ли мы применяем на личной практике для достижения своих целей? И понимаем как нам это может помочь.
Подумайте над тем, чего таааак сильно вам хочется и на что вы точно будете готовы
Кому нужно понять, что вы хотите и куда двигаетесь, что и как именно вам лучше, приглашаю на вводную бесплатную консультацию
Поделитесь в комментариях, как у вас обстоят дела?
➡️➡️➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
#привычки #стратегия #дисциплина #цель
Я многое и часто делаю впервые в своей жизни и деятельности...
И такие слова я тоже впервые говорю открыто, формулируя и желая донести суть того, что я делаю в этой жизни и для чего.
Для меня это всегда:
"Ради чего большего я живу и какой след я хочу оставить после себя..?"
Вера в себя, выражение своих глубинных мыслей, открытое высказывание, внутренний стержень, преданность своим ценностям помогают мне проходить, порой, совершенно нелегкие жизненные этапы.
Но внутри греет ЧТО-ТО и я продолжаю двигаться и заявлять о том, что считаю очень важным.
Понимаете ли Вы, ради чего живете?
Что для Вас значит Ваша жизнь?
Куда Вы двигаетесь?
Рада с Вами разделить мысли в комментариях ⬇️
А кому хочется найти ответы на подобные вопросы и двигаться в сторону желаемой жизни понятными и конкретными шагами, приглашаю на 30 минутную вводную сессию.
https://t.me/coachofbillioners_1111
#миссия #видение #концепция #смыслмоейжизни #счастье
Я в своей профессии, как архитектор внутренней системы развивающегося человека и лидера.
Работаю одновременно с мышлением, нервной системой, энергией, стратегическим сознанием, доводя до измеримого результата в жизни и бизнесе.
Это нейроэнергетический уровень управления человеком, выработке его устойчивости в периоды постоянных изменений.
В процессе долгосрочной работы меняется само качество сознания, широта видения, формируется навык точечного управления вниманием, повышается эмоциональная, ментальная, энергетическая устойчивость ➡️
Что приводит к измеримым результатам, интегрируя весь опыт в жизнь и бизнес человека.
Моя работа про способность быть максимально эффективным в реальности.
Ко мне приходят нередко с подобными запросами:
Я вам перечислю формулировки на "старте", возможно в них вы узнаете себя, дайте знать:
- Убрать блоки в голове / ловушки ума
- Расфокус в работе
- Каким путем идти?
- Как выбрать / понять новые пути в жизни?
- Развитие бизнеса и баланс с личной жизнью
- Как снять напряжение в теле?
- Поиск ресурсов в цейтноте и хроническом стрессе
- Как совместить работу и личную жизнь?
- Как все успеть?
- Самореализация в современных реалиях
- Как идти по пути своего предназначения и не отвлекаться на другое?
- Почему очень часто цель срывается на заключительном этапе, при этом уходит много ресурса?
Нередко в процессе коучинговых отношений это оказывается "про одно" на определенной стадии человека, но вот изначальные формулировки у каждого свои.
Так как мы размышляем и используем в своей жизни разные категории и лексику, и нас разные метапрограммы также (упрощенно - способы мышления).
Но в коучинговом процессе, при расширении сознания они обретают иные черты и формы и приводят к похожим глубинным истинным запросам.
Мы можем с вами в прямых эфирах или на живом разборе обсудить эти запросы.
А кто настроен пообщаться лично, приглашаю на 30 минутную вводную сессию, записаться
➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #консультация #запрос #состояние #внутренняяопора
Можно долго утопать в личных иллюзиях
Интерпретировать слова и поведение других
А можно иначе, как непривычно.
Часто прозрения начинаются с момента "а как по-другому?"
Многим из нас понятно как нам хочется, чтобы с нами поступали, вели, относились.
А часто ли мы задумываемся что и как мы отдаем в мир?
Мир таких же людей, как и мы.
Со своими желаниями, предпочтениями, судьбой ✨
Мы усиливаем то, на что направлено наше внимание и энергия (сейчас все об этом знают), но замечаем ли мы на самом деле это?
Если хочется понятным нам образом получить что-то, включая отношения к нам, почему бы не пробовать отдавать больше этого же и исследовать.
Замечать, отмечать, осознавать, изменять.
Я убеждена в том, что те, кто на Пути саморазвития и изменений - это не те, с которыми что-то "не так" и им нужно "починить что-то".
Это те, кто задумался и глубоко осознает и исследует свои смыслы, ценности, убеждения, способности.
Чтобы познать себя во всех аспектах.
Не в пустом привычном автоматическом проживании, а в осмысленности ЖИТЬ.
Они готовы к опыту и всему, что предстоит пройти на их пути.
Полны веры в себя, терпения, любопытства и осмысления всего.
Дарите теплоту Вашей Души и Вам точно вернётся.
Но не ждите, просто отдавайте искренне.
А тем, кому нужно понять на какой стадии вы сейчас, я приглашаю для обретения ясности и понятности на вводную бесплатную сессию
Коуч Анастасия
https://t.me/coachofbillioners_1111
#coach #лидерство #смысл #идентичность
Мы все проживаем разные состояния в разные периоды жизни.
Я предпочитаю думать, что нет одинаковых.
Но имеются схожие черты, которые сигнализируют о происходящих процессах, которым можно дать название.
Проявления могут быть схожими.
А вот люди, проходящие эти пути, разные.
Соответственно, есть множество вариантов КАК.
Одним из серьезных "таких ощущений" является проживание и изменение своих смыслов.
Они не всегда привязаны к конкретной сфере, но они могут иметь отличительные черты из какой-то или каких-то.
Они меняют вашу идентичность.
Вашу личность.
Ваше проживания и все коммуникации с миром.
Очень хорошо, когда есть рядом поддержка, которая поможет пройти вам этот период.
Если ее нет и вам хочется с кем-то обсудить сложившуюся ситуацию, приглашаю вас на бесплатную 30 минутную вводную сессию.
После которой вы обретете черты и привнесете ясность в том, что именно с вами сейчас.
Помните, состояния, чувства, эмоции - это сигналы.
Это то, на что следует сейчас обратить свое внимание, а не продолжать на автопилоте жить.
Ваша задача увидеть эти сигналы, дать им название, отслеживать и управлять ими, чтобы обрести внутреннюю опору и устойчивость.
А следовательно, жить яснее и действовать эффективнее.
Попрактикуйте сейчас: назовите вслух эмоцию, которая сейчас есть и напишите ее в комментариях
https://t.me/coachofbillioners_1111
#эмоции #состояние #внутренняяопора #смысл
Продолжаю рассказывать о себе для вашего понимания.
Я работаю с людьми, у которых нередко внешне всё выглядит, как "всё в порядке": бизнес, статус, успех.
Но внутри — постоянный напряжённый фон, чувство одиночества не уходит, ощущение, что жизнь проходит мимо.
Я соединяю профессиональный коучинг, стратегическое мышление и практики работы с состоянием, чтобы не "лечить" симптомы, а помочь перестроить систему в целом.
В личной работе я не напитываю быстроисчезающей мотивацией, а помогаю создать новую опору: ясность решений, устойчивую энергию и управляемый бизнес.
Это не про "быстро почувствовать лучше" — это про глубокую перенастройку: когда меняешь себя, меняется всё вокруг.
Если вы готовы честно посмотреть на свой ритм жизни и себя, в также сделать шаг к тому, чтобы внешний "успех" не съедал качество проживаемой жизни —
➡️ приглашаю познакомиться и понять подходит ли вам коучинг для решения ваших личных и профессиональных задач.
Если готовы к зрелой работе — напишите тг molanastasiya и мы согласуем первую встречу и начнём менять / корректировать систему жизни и бизнеса.
Канал ТГ
https://t.me/coachofbillioners_1111
#стратегия #коучинг #консультация #предпринимательство #развитие
Коучинговое мышление
Создаёт внутренние чудеса и запускает волшебство.
Это не праздные слова, это стиль мышления, который расширяет индивидуальную картину мира.
Когда любое убеждение можно "поддать" сомнениям, задав дополнительные уточняющие вопросы.
Мы меняемся, и это нормально, когда ранее работающие убеждения теряют свою актуальность.
За них не нужно держаться всеми силами.
Это нужно увидеть, не создавая дополнительного внутреннего противоречия.
Посмотреть на то, что является вашими ценностями и проживаемыми смыслами.
Убеждения, не подкрепленные наиважнейшими ценностями, быстро рассыпаются.
Если они не соответствуют проживаемым смыслам, они становятся мешающим факторам.
В каждый период времени свои процессы.
И если нам хочется полной грудью вдыхать и создавать нечто большее в этом мире через свой бизнес, карьеру или личность, сплетая свой узор жизни и уплотняя человеческие связи, не цепляйтесь за то, что не служит вашим целям.
Никто за вас это не сделает и не знает как нужно именно вам и что таится в ваших глубинах.
Ваша задача двигаться и разбираться.
А я могу вам помочь в этом, как профессиональный коуч.
Кто хочет понять подходит ли ему этот инструмент, приглашаю на вводную 20-минутную сессию.
Вам точно станет понятно и ясно куда дальше и как.
➡️ https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучсессия #развитие #консультация
Я работаю с сильными людьми, которые устали быть только функцией собственного успеха.
В личной работе я помогаю выйти из режима постоянного напряжения и вернуть себе ясность, влияние и спокойную силу.
Это не про эмоции ради эмоций.
Это про взрослые и конкретные решения, устойчивую энергию и жизнь, в которой успех не требует самопожертвования.
Если вы понимаете, что выросли из старой версии себя — со мной работают именно с этого места - и готовы к зрелой работе (а не к мотивирующей подзарядке) — давайте согласуем первую встречу и начнём менять систему жизни и бизнеса.
Первая вводная 30-минутная сессия бесплатно.
После первой встречи всё становится понятно — это убирает страх и неясность «а что если не моё».
https://t.me/coachofbillioners_1111
#коучинг #саморазвитие #лидерство #лидер #бизнес #предприниматель #изменения #устойчивость
Я работаю с сильными, умными людьми, которые много лет держат высокий уровень — и устали держать всё на себе.
Снаружи у них чаще всего всё выглядит успешно.
А внутри — постоянное напряжение, одиночество в решениях и ощущение, что жизнь давно превратилась в функцию.
Я не мотивирую и не “чиню”.
В личной работе я помогаю перестроить внутреннюю опору: мышление, состояние и способ быть в жизни и бизнесе.
Когда это происходит, решения становятся спокойными и точными, энергия — устойчивой, а система вокруг начинает работать без надрыва.
Ко мне приходят не за быстрым облегчением, а за глубокой перенастройкой.
Если вы чувствуете, что готовы к честной, взрослой работе с собой — значит, мы говорим на одном языке.
Лучший старт — 30-минутная вводная встреча: быстро и честно посмотрим, что нужно вам сейчас и какой формат дальнейшей работы даст вам результат.
А также хочу познакомиться с тем, кто смотрит это видео, расскажите о себе в комментариях
Так много людей, которые могут быть полезны друг другу своими проявленными и выраженными способностями и компетенциями, давайте соприкоснемся друг с другом.
#коучинг #консультация #стратегия #осознанность
https://t.me/coachofbillioners_1111