В зале только вы, ракетка и мяч. Каждое движение — чистая концентрация, скорость, реакция 🎾
Идеальное пространство, чтобы выпустить напряжение, зарядиться и просто быть здесь и сейчас.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #сквош #тренировка
🩰 Студия шпагата — пространство гибкости и свободы движений.
Здесь мы работаем над растяжкой, силой и выносливостью, постепенно раскрывая тело и улучшая координацию. Каждое занятие — это маленький шаг к гибкости, красоте линий и уверенному ощущению собственного тела.
Записывайтесь на групповые или индивидуальные занятия на ресепшн или в приложении «Мой фитнес».
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #шпагат #шпагатмосква #студияшпагата #растяжка
Иногда сила скрыта в мягкости — именно это доказывает тренер WClass Skolkovo Екатерина Гринкас ✨
Она мастерски сочетает пилатес на большом оборудовании и PILATES BY POLESTAR с растяжкой, миофасциальным расслаблением и антигравити UNIFLY, а также вдохновляет на мягкую, но эффективную работу со стрессом и мышцами через Stretching APLOMB IN BALLET.
С Екатериной вы не просто тренируетесь — вы учитесь слушать тело, раскрывать гибкость и наполняться энергией для новых побед.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #групповыетренировки #pilates #stretching #antigravity #тренер
Летайте высоко на занятиях Antigravity 🌿
Здесь йога встречается с акробатикой, пилатесом и танцем. 55 минут, которые переносят вас в состояние лёгкости и полной свободы движений.
В гамаках вы:
🕊️укрепите мышцы и улучшите гибкость,
🕊️разгрузите позвоночник и почувствуете, как уходит напряжение,
🕊️улучшите баланс и координацию,
🕊️освободите голову от лишних мыслей.
Antigravity помогает обрести внутреннее равновесие. В воздухе дыхание становится глубже, а движения — осознаннее.
Приходите попробовать: летать в гамаке проще, чем кажется.
И невероятно приятно ✨
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #антигравити #гамаки #йога
Анна Богданова — абсолютный универсал в фитнесе 💎
Её подход основан на внимании к деталям, безопасной нагрузке и гармонии между телом и движением.
Специализация Анны:
🔺реабилитационные и восстановительные тренировки (в том числе после травм и операций),
🔺работа с беременными и детьми,
🔺Pilates MAT, Cadillac, Allegro, Reformer, Chair, Spine corrector, Barrel Corrector,
🔺растяжка и антигравити,
🔺силовые, функциональные и интервальные тренировки.
С Анной можно работать над осанкой и гибкостью, укреплять мышечный корсет, восстанавливаться после нагрузок или просто работать над качеством тела в разнообразных форматах.
🔑 Главное для неё — видеть результат каждого клиента и помогать двигаться к нему постепенно и безопасно.
Записывайтесь на тренировки к Анне — она умеет найти подход к каждому 💪
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #пилатессколково #реформер #силовыетренировки #интервальныетренировки
BOSU — тренировка, которая ставит баланс во главу угла 🤸🏻♂️
Эта многофункциональная программа использует балансировочную платформу, чтобы задействовать мышцы-стабилизаторы и улучшить координацию. BOSU подходит для любого уровня подготовки — от новичка до продвинутого.
На занятиях вы сможете:
💫 укрепить тело и развивать рельеф мышц;
💫 улучшить баланс и координацию;
💫 сочетать аэробные и силовые упражнения;
💫 снизить вес и улучшить общую функциональность организма.
BOSU — когда каждое движение работает на гармонию тела и контроль над собой.
📅 Записывайтесь в приложении «Мой фитнес» или на ресепшн.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
✨ Тренировки — не всегда про силу. Иногда — про дыхание, покой и честность перед собой.
Послушайте слова, которые стоит услышать каждому. Сохраняйте, если откликается.
Тренер, который превращает тренировки в настоящую науку движения 💫
Знакомим с новым тренером групповых программ — Диной. Её специализация охватывает:
🔺аутентичный пилатес на профессиональных тренажерах,
🔺пилатес с малым оборудованием по методике Romana's Pilates,
🔺силовые и функциональные тренировки,
🔺развитие гибкости и подвижности суставов.
За плечами Дины более 20 лет опыта, международные сертификаты Romana’s Pilates Level 5 и Les Mills. Она умеет сочетать точность, внимание к телу и индивидуальный подход, делая каждое занятие максимально эффективным и безопасным.
С ней вы укрепите тело, улучшите координацию и подвижность, научитесь получать настоящее удовольствие от тренировок ❤️
📌Записывайтесь на тренировки по телефону: +7 (495) 021-16-58 или в приложении «Мой фитнес».
Знакомьтесь: Лепешко Елена, мастер-тренер групповых программ World Class Skolkovo ✨
Елена более 15 лет ведет практики йоги и медитаций, помогая ученикам находить баланс тела и разума.
Её специализация:
🧘♀️ классическая хатха-йога,
🌬️ пранаяма — дыхательные техники,
🔔 звуковые медитации,
🌙 йога-нидра — практики йогического сна.
С Еленой каждая тренировка превращается в путь к внутренней гармонии и ресурсному состоянию.
Приходите на занятия и почувствуйте, как меняется ваше дыхание, тело и восприятие мира. Запись в приложении «Мой фитнес».
🎾 Сквош в World Class Skolkovo — настоящий драйв, который вдохновляет на новые достижения!
На нашем корте вы тренируете реакцию, ловкость и выносливость, а каждая игра превращается в интеллектуальное соревнование: продумываете удары, читаете движения соперника, действуете молниеносно.
Приходите играть и открывайте для себя идеальный баланс силы, скорости и тактики ⚡️
Бронируйте место на корте или записывайтесь на тренировку в приложении «Мой фитнес».
Зал WClass Skolkovo — это пространство, где вы можете отключить шум внешнего мира, услышать себя, выдохнуть, поймать баланс.
А иногда тренировка — единственное, что поддается контролю. И этого уже достаточно, чтобы выстоять.
Мы здесь, чтобы поддержать❤️
У каждого человека — свой ритм, цели, особенности тела.
Задача тренера — не просто «грузить вас штангой», а создать систему, которая подходит именно вам.
⠀
В зале World Class Skolkovo работают профессионалы, которые:
🔺корректируют технику;
🔺подбирают нагрузки, чтобы не было откатов;
🔺следят за безопасностью — и физической, и мотивационной.
⠀
А ещё они знают, как сохранить ваше настроение, даже когда мышцы дрожат.
Если чувствуете, что хочется движения, но не знаете, с чего начать — начните с первого персонального занятия.
Иногда одной встречи хватает, чтобы всё встало на свои места.
Она просто хотела, чтобы её вытирали…
👀 Смотрите и признайтесь честно — тоже иногда уходите, не попрощавшись?
Иногда лучшее, что мы можем сделать для себя — просто потянуться.
Каждое движение — как диалог с собой: бережный, внимательный, честный 💭
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
Когда тренеры выходят на баттл — тренажёры замирают.
⠀⠀
💥Смотрите. Болейте. Заряжайтесь.
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
📱 Режим «позирование»: включён. А потом — выдох и снова в реальность.
Все мы в жизни просто люди, которые любят дышать и комфортно расслабляться.
А знаете — мы обожаем ваши фото в зеркале. Продолжайте, это прекрасно! 🫶
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
🎬 Включайте сериал про любимый Клуб!
Наши герои, Никита и Наташа блуждают по залам, выбирают между боксом и бассейном, пробуют, ошибаются и находят. В каждой серии — новый департамент, новые открытия, чуть юмора и много честности.
Первая серия про то, с чего начать, когда не знаешь, с чего начать 🙃
Пишите в комментариях, как вам такое кино!
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково
Когда речь заходит о восстановлении, важно довериться профессионалу, который понимает тело не по книгам, а из опыта.
Сергей Вить — тренер-реабилитолог World Class Skolkovo с 9-им опытом работы. Мастер спорта по лёгкой атлетике, бывший член сборной России и специалист, который знает, как вернуть телу силу, подвижность и уверенность.
В его практике:
🔺реабилитация после травм и операций,
🔺работа с беременными и людьми старшего возраста,
🔺коррекция осанки, стретчинг и миофасциальный релиз,
🔺восстановление через движение и внимание к деталям.
Сергей совмещает медицинскую подготовку, опыт в спортивной медицине и глубокое понимание архитектуры тела. За его плечами — годы работы в клиниках, десятки сертификатов и уникальная методика, где каждая тренировка — это шаг к качественной жизни.
📍Индивидуальные программы под ваши задачи
📍Фокус не на нагрузке, а на грамотном восстановлении
Записывайтесь на консультации и тренировки к Сергею в приложении «Мой фитнес».
#worldclass_sk #worldclass_skolkovo #worldclass #дворецспорта #сколково #реабилитация #тренировки #восстановлениетела #реабилитацияпослетравм #реабилитолог
Встречайте новую серию скетчей «Ожившие тренажёры» — и, кажется, наш герой сегодня немного увлекся… свайпами 📱
🤳 Кто-то ходит на тренировки. Кто-то — на свидания с экраном.
Смотрите и не повторяйте! Или повторяйте — только ради лайков 😄
Игорь Бурдукин — мастер-тренер водных программ WClass Skolkovo 🏊♂️
Игорь работает с 2012 года и помогает ученикам всех возрастов уверенно чувствовать себя в воде — от первых движений у бортика до подготовки к заплывам на открытой воде.
С чем поможет:
🔺обучение плаванию взрослых и детей с 3 лет;
🔺преодоление страха воды;
🔺спортивное плавание и подготовка к соревнованиям;
🔺развитие техники и выносливости;
🔺функциональная подготовка на суше.
🏅 Кандидат в мастера спорта, чемпион Украины, многократный призёр юношеских соревнований.
Вода — его среда, а ваш прогресс — его цель.
Записаться на тренировки к Игорю можно через приложение «Мой фитнес» или на ресепшн.