Irikaem

Питание зависит от места в котором ты живешь, условий труда и отдыха, времени года и погодных условий. Помоги своему организму справиться и получить пользу. 🍁 Что мы едим осенью? Сладкое + острое — только когда осень теплая (аномально). Тепло раскрывает кожу, а она должна начать закрываться к зиме. Здесь мы тонизируем селезенку и укрепляем легкие острым вкусом. ❌ Но при этом сочетание сладкого с острым запрещено при холодной осени! ❌ Горький вкус нельзя при теплой осени! ❌ Если осень сырая — категорически нельзя баловаться СЛАДКИМ вкусом! Он усугубляет работу поджелудочной железы, иммунной системы и увеличивает риски на развитие заболеваний и всяких патогенов в организме, ослабляя защитные силы! ⚠️ Список продуктов для осени (острые и пряные) ✅ базилик, чабрец ✅ валериана ✅ горчица, имбирь, кардамон ✅ кориандр, корица, гвоздика ✅ красный перец, кумин ✅ лавровый лист, лук ✅ мята зеленая, мята перечная, розмарин ✅ хрен, черный перец, чеснок ✅ шалфей лекарственный, эвкалипт Сохраняй и делись с теми, кого любишь ❤️ Грамотно составленный рацион способен помочь избежать многих заболеваний. #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #рационосенью #женскиеболезни #продуктыполезные #нутрициологИринаИванова #остраяпища

Традиционная китайская медицина давно и подробно изучила свойства продуктов питания. 🧘 Удивительные характеристики каждого из них можно использовать для исцеления и восстановления ресурсов организма. 3 сильных оздоравливающих продукта осеннего рациона: 🔥 укроп 🔥 листья кольраби 🔥 мандарин Теплые острые свойства этих продуктов удивят и порадуют тебя своим лекарственным воздействием. Подробности рассказала в видео. 👌 #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #мандарин #женскиеболезни #лечениетравами #нутрициологИринаИванова #свойстваукропа

Осень — пора есть остренькое! 🍁 Когда на самом деле полезно острое? ОСТРЫЙ ВКУС — легкий, горячий и сухой по своим характеристикам! 🌶 открывает легкие 🌶 рассеивает, двигает энергию по телу 🌶 оживляет кровь (капиллярную) 🌶 выравнивает энергетику в системе Селезенки 🌶 тонизирует Систему почек 🌶 выводит яды Обладает свойствами сухости, осушения и одновременно способствует увлажнению. Таким образом, он согревает изнутри от центра до самых кончиков пальцев! 🔥 Острый вкус: ✅ очищает ротовую полость, разжигает пищеварительный огонь, раздражает слизистые носа, вызывает слезы и придает ясность чувствам. ✅ действует стимулирующе, способствует пищеварению, повышает аппетит и выделение пота, обладает отхаркивающим и глистогонным действием. ✅ улучшает кровообращение и активизирует функции организма, уменьшая количество всех чужеродных скоплений в теле. Острый делиться по своим свойствам на острый теплый и острый холодный! Но это уже другая история 😉 А ты любишь есть острое? #острое #остраяпища #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #имбирь #простуда #лечениетравами #нутрициологИринаИванова #свойстваимбиря

Никогда не пей магний, если хочешь, чтобы: ❌ твой сон был нестабильным, ❌ нервная система испытывала постоянные перегрузки, ❌ стресс стал непроходящим, ❌ конечности сводили судороги, ❌ витамин D-3 совсем не усваивался. Магний — элемент, который нужно постоянно восполнять в организме. Чем он полезен, почему без него невозможно нормально работать, учиться и отдыхать, рассказываю подробно в своем телеграм-канале. 😉 https://t.me/irikaem/5042 Переходи по ссылке 👆 и пользуйся только проверенной информацией. #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #магний #тревожность #сон #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание

Свежий имбирь в китайской медицине обладает 2-мя главными качествами: острый и тёплый 🔥 Благодаря этим свойствам имбирь: ☘️ очищает поверхность кожи (при предпростудном состоянии) ☘️ согревает селезёнку / поджелудочную железу — улучшает пищеварение ☘️ прекращает кашель и рвоту ☘️ убирает яд ☘️ помогает при простуде типа ветра и холода (если вас продуло, вы замерзли, чихаете, гуляющие боли и др симптомы ветра) ☘️ убирает кашель с мокротой ☘️ спасает при отравлении морепродуктами и поносе ☘️ останавливает кровотечения при кратковременном использовании ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению имбиря: Имбирь нельзя использовать при симптомах жара в теле! Когда поднялась температура — имбирь и лимон убираем из рациона до ее снижения! Несмотря на дружественность к желудку, в отличие от чеснока, имбирь все-таки исключается при острых процессах, а именно: ❌ язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки ❌ воспалительные заболевания слизистой желудка и толстой кишки — гастрит, колит ❌ диагностированная аритмия любой этиологии. Как правильно заваривать имбирь — смотри в видео 👌 О каком ещё продукте ты хочешь узнать подробнее? ✍️ #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #имбирь #простуда #лечениетравами #нутрициологИринаИванова #свойстваимбиря

Сахар скачет, как дикая козочка по горам? Часто это проявляется после приема пищи. Особенно если у тебя уже стоит диагноз ДИАБЕТ или в анамнезе есть инсулинорезистентность. Как предотвратить скачки сахара и сбалансировать его показатели в организме, рассказала в видео. Еда и правда может стать твоим лекарством. Следи за моими публикациями, чтобы не пропустить важную информацию. 👌 #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #инсулин #сахарвкрови #правильноепитание #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание

Можно ли есть сырое мясо? Кому это точно вредно и почему это стало таким популярным течением в ресторанной кухне? Пиши в комментариях, насколько тебе нравятся эксперименты в еде 👇👇👇 #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #молодость #любовьотношения #правильноепитание #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание #медитация #сложностижизни

В видео рассказала о 5 способах устранения головной боли. 6 способ — травы и их сборы. Какие травы помогают, когда болит голова 👇 Травы с успокаивающим и спазмолитическим эффектом: ☘️ мята, мелисса ☘️ розмарин лекарственный ☘️ цветки красного клевера и пижмы ☘️ зверобой, душица ☘️ семена укропа ☘️ ромашка аптечная, синюха ☘️ пион уклоняющийся, валериана лекарственная ☘️ чабрец, донник лекарственный ☘️ липа, примула ☘️ полынь, кипрей ☘️ розмарин, мать-и-мачеха ☘️ лабазник вязолистный. Королевой успокоительных трав по праву является мята. Она облегчает головную боль при простудах и вирусах. 🔥 При головной боли, вызванной изменениями гормонального фона в период беременности и менопаузы, а также при предменструальном синдроме хорошо действуют успокаивающие, расслабляющие чаи (мята, мелисса, ромашка, календула) и корень имбиря. 🌼 Отвар ромашки оказывает противовоспалительное, анестезирующее и седативное действие на организм человека. 🍀 Листья и цветы красного клевера – их часто рекомендуют при нейросенсорных нарушениях с шумом в ушах и головокружениями. При головной боли, связанной с гипертонией, можно применять корень валерианы, траву пустырника, семена укропа, траву ромашки: 📌 1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, настоять в термосе 5-6 часов, пить по 1 ст. л. 3 раза в сутки в течение месяца; 📌 1 ст. л. семян укропа залить 1,5 ст кипятка, настаивать 40 минут, процедить и пить как обычный чай. Использование трав в сборах эффективнее. 👌 Но важно, что порой необходимо подобрать травы конкретно под себя, ведь все мы индивидуальны по своей биохимии. ❤️ Какой из способов избавления от головной боли уже испытан тобою? #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #головнаяболь #травы #лечениетравами #нутрициологИринаИванова #болитголова

Перестань думать о тренировках, как о простом хобби. 🫣 Полюби своё тело, и оно будет отвечать тебе взаимностью ещё многие годы. Прими тренировки, как принимаешь ежедневную необходимость приема пищи. 👌 В видео — доказательство пользы тренировок. 😉😉😉 Как думаешь, наглядно? 👆 #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #молодость #любовьотношения #правильноепитание #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание #медитация #сложностижизни

которые помогут тебе навести порядок в хаосе собственной жизни 1️⃣Дисциплина и режим График сна, бодрствования, правильного отдыха 2️⃣ Физическая нагрузка (зарядка, прогулки, упражнения для тела) 3️⃣ Медитации, дыхательные техники — подключи эти инструменты, чтобы снять умственное напряжение, успокоить нервную систему 4️⃣ Хорошее питание — по этим вопросам я постоянно выкладываю много полезной информации. Жизнь можно привести в порядок. Теперь ты тоже знаешь как. Какой из этих пунктов для тебя кажется самым сложным? 🤔 #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #молодость #любовьотношения #правильноепитание #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание #медитация #сложностижизни

Перечисли все свойства кумина/зиры, о которых я рассказала в этом видео. 😄😄😄 Между прочим, всё серьезно! И польза кумина неоспорима. 🔥🔥🔥 Работа ЖКТ, лактация, проблемы с кишечником, тонус организма, геморрой и заболевания почек — смотри видео и ты узнаешь всё об этой чудо-приправе. Если ты засматриваешься на торс Макса, то просто пересмотри ещё раз. 😉 А Максу будут приятны твои ❤️ #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #геморрой #работакишечника #правильноепитание #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание

и как правильно употреблять белки? ❓ В чем себя ограничивать, и что не требует запретов? ❓ Авокадо или кабачок? ❓ Какие углеводы можно, а на какие наложено строгое табу? У меня есть подробные ответы на все твои вопросы о здоровье, красоте, молодости и энергии 👌 Пиши, будем обсуждать! ✍️ #нутрициология #экспертность #здоровьеженщины #молодость#любовьотношения #правильноепитание #нутрициологИринаИванова #здоровоепитание

«Мы тут у вас обнаружили возбудителей, которые выделяют опасные для вашего организма токсины. Срочно нужно начать принимать вот это». Исследование, которое показывает, что здоровый человек является больным — это очень удобно для шарлатанов. Поэтому не трать свои кровные 👛 на анализ микробиоты по Осипову — это бесполезное исследование. Я работаю с микроорганизмами и с людьми, и с растениями, и с животными (причем разными: коровы, куры, козы, кролики, кошки, собачки, хомяки и тд) больше 8 ЛЕТ! Да, много нам дают микроорганизмы и влияют очень сильно! Но то, что ты сдашь этот анализ — тебе это НИЧЕГО НЕ ДАСТ в 90% случаев! Потому что решать задачу нужно не с микроорганизмов далеко, а намного выше, и нужны совершенно другие обследования и анализы! #анализ #микробиота #исследованиякрови

✍️ …Опять врач выписал кучу всего, в аптеке чек объемом с «Войну и Мир». А толку-то! Не помогает ничего! Уже пропила курс — бесполезно… В чём ошибка врача? Он ведь назначил тебе и лекарства, и добавки, и диету прописал. Ошибка не во враче, а в нашей внимательности и надежде на волшебную таблетку. 💊 Как ты обычно читаешь назначения врачей? Выбираешь из списка то, что надо купить в аптеке и начинаешь принимать. Всё! Но есть реально хорошие врачи, которые кроме медикаментов прописывают определенную диету, просят сменить питание и режим дня. Ты думаешь это не нужная опция в назначении? В видео рассказала, насколько важно обратить внимание на план питания, предложенный тебе специалистом. 👌 Внимательно относится к каждому назначению и правильно его выполнять — твоя зона ответственности. Врач здесь не поможет. 💯 #назначениеврача #диета #рецептврача #аптека #здоровоепитание

Ты тоже так считаешь? БАДы очень популярны в последнее время, но не все видят результат. 🤷♀️ Почему они не помогают? Несколько причин: ❎ Неактивные формы, плохо усваиваемые организмом. Внимательно следи за названиями. ❎ Маленькие дозировки. Есть БАДы, с невысокой концентрацией веществ. Производителей любят этим грешить, вынуждая покупать больше баночек. ❎ Минералы и витамины пьются НЕ ПО ЛИЧНЫМ потребностям. Если ты испытываешь дефицит какого-либо витамина, значит его нужно восполнять ВЫСОКИМИ лечебными дозами, а не выбирать комплекс, где этот витамин содержится в обычной средне-суточной потребности. Например, тебе нужно в день 10000 Ед витамина, а у тебя упаковка на 2000 Ед! Дефицит так не устранить! 🙅♀️ Смысла в таком приеме нет! ❎ Особенности работы ЖКТ. Добавки проходят определенную активацию в желудке, что подразумевает его правильную работу. 📍 Если снижена кислотность, то, например, витамин B12 или железо будут хуже усваиваться. 📍 В случае нарушения желчеоттока, упадет эффект жирорастворимых витаминов. 📍 При наличии в кишечнике паразитов, витамины и минералы просто достанутся им, а не тебе. 🤷♀️ Чтобы восполнить дефицит минералов и витаминов, восстанови работу ЖКТ. ❎ Неверно подобранная диета. Все твои ограничения сказываются на эффективности принимаемых витаминов и минералов. ❎ Плохое качество сырья, неверные циклы производства и откровенные подделки. Этот бизнес очень прибыльный. Поэтому старайся приобретать заветные баночки у проверенных продавцов. 💊 ❎ Недостаточный срок приема. Неделю пьешь добавки и уже ждёшь эффекта? Меньше 6 месяцев их принимать бесполезно. Наберись терпения. ❎ Добавка не подходит по своим свойствам. Всегда советуйся со специалистом, прежде чем пить что-то. ❎ Не учтены кофакторы (сопутствующие добавки для усвоения основной). Например, витамин Д лучше всего усваивается с жирами и Омега 3. У каждого витамина и минерала есть свои особенности. ❗ Многие из них не совместимы между собой. Поэтому пить всё подряд, без четкой схемы нельзя! Чтобы не дискредитировать работу БАДов – а они реально работают! – восполняй дефициты грамотно. ❤️ #добавки #витамины #БАД #нутрициология

Получать наслаждение во сне, даже без партнёра, очень приятно: спишь, видишь классную картинку и достигаешь высшей точки! 🎉 Что может быть лучше? Вынуждена расстроить: орг@азм во сне — это признак проблем со здоровьем, о которых подробно рассказала в видео. 👌 Вот такой приятный симптом при очень неприятных обстоятельствах. Прости, если разочаровала. Но здоровье важнее, согласись? ❤️ #прелюдия #оргазм #мочеполовая система #нутрициология #климакс #женскоездоровье #здоровьеженщины

🔺 Посидеть в телефоне 🔺 посмотреть сериал, завернувшись в плед 🔺 поболтать с друзьями 🔺 сгонять на рыбалку или шашлыки 🔺 покорить новую вершину, переплыть реку Ты в курсе, что это совсем НЕ ОТДЫХ? ❌ Подумай, после какого из вариантов ты чувствуешь себя заряженной батарейкой, способной на новые подвиги? Если в твоем теле сейчас есть дефицит витаминов, минералов, белков — клетки постепенно истощаются. Организм ослабевает и взять новую энергию ему просто негде. Люди умирают от истощения нервной системы. Вроде напоен-накормлен, а сил совсем нет. 💪 Рассказала в видео, как это происходит и от чего погибали рабы в Др.Греции. 🫣 Не доводи себя до истощения! Отдыхай правильно, чтобы быть здоровым ❤️ #истощение #отдых #нутрициолог #дефициты #энергияжизни #любовьксебе #сериал #киноповыходным #отдыхуморя

❌ Эндометриоз развивается, если во время месячных заниматься спортом! 🫣 Не знаю, как реагировать на такое мнение, поэтому просто уточню: эндометрий — это НЕ МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ. ❗ Он не нарастает во время спорта. Всё, можем расходиться! Ну, или послушать экспертов, которые хотя бы понимают, как протекают все процессы в нашем организме. Занятия спортом в критические дни никем не запрещены. На работу же ты ходишь! А она у нас совершенно разная: от сидячей до активной, и даже тяжелой. 🤝 Такие истории заставляют задуматься, насколько мы доверчивы. Готовы идти за мнением, которое принадлежит специалисту, но никак не доказано. 🙅♀️ 🩸 Менструации — ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ. Абсолютно у всех женщин, они могут проходить БЕЗ головных болей, набухания в груди, скачков настроения, усталости и апатии, спазмов внизу живота. (Да, и у тебя тоже! 💯) Уже стоит диагноз «Эндометриоз» и ты устала от боли, дискомфорта, ограничений? Тогда просто приходи на мой вебинар «Главный секрет, как стать энергичной, здоровой и полноценной женщиной в 2024 году» и забирай пошаговый план восстановления женского здоровья без медикаментов, гормонов и лишних запретов. Воспользуйся возможностью попасть на встречу, получить ответы на вопросы, много полезной информации и, конечно, подарки! 🎁 https://irikaem.ru/vebzj Для этого регистрируйся по ссылке. ⬆️ Жду тебя на вебинаре! Давай вместе разберёмся откуда «растут ноги» у эндометриоза и остальных женских заболеваний. #эндометриоз #здоровьеженщины #критическиедни #месячные

Большинство женщин считают нормой всё, что я перечислила в видео, продолжая жить и терпеть. А потом приходят к тяжелым диагнозам. У врачей классическая схема: гормональные препараты или удаление. ❌ Чё мучиться, если можно просто вырезать? 🫣 Избегая операций, мы соглашаемся буквально на всё, в том числе на гормональную терапию. Пропила гормоны и приобрела проблемы с ногтями, волосами, кожей, снижение либидо, сложности в сексе — привычная картина. У меня также было. 🙏 Оказывается, решить всё это можно не мучаясь, системно и, главное, навсегда! Для этого я составила четкий пошаговый план, о котором расскажу на своем вебинаре «Главный секрет, как стать энергичной, здоровой и полноценной женщиной в 2024 году» в субботу, 22 июня в 11:00 Мск. Ссылку оставляю здесь, переходи, регистрируйся и не забудь позвать подругу или сестру — эгоизм здесь не уместен. 😉 🔹 https://irikaem.ru/vebzj 🔹 Жду всех, 22 июня, в 11:00 Мск — давай не будем резать там, где всё ещё можно восстановить 🤗 #операция #женскоездоровье #нутрициолог #либидо #менопауза #климакс #секс

Сыр — это концентрат животных гормонов, которые могут оказывать пагубное влияние на здоровье женщины: ❌ усиление эстрогендоминирования. Отсюда кисты, эрозии, миомы матки ❌ стимуляция развитие рака груди и других онкозаболеваний ❌ сбой цикла, акне, сгустки и боли во время месячных Важно научиться поддерживать эту систему. И тогда ты сможешь лакомиться своим любимым сыром по желанию. Как это сделать? Инструкция для тебя уже готова. Приходи на мой бесплатный вебинар «Главный секрет, как стать энергичной, здоровой и полноценной женщиной в 2024 году» в субботу, 22 июня в 11:00 Мск. Я дам тебе ПОШАГОВЫЙ ПЛАН, как восстановить свой организм и избавиться от женских недугов, сохранить молодость, красоту и энергию. Поговорим и о сыре в том числе. ✅ Вернее о том, как без гормонов и операций восстановить здоровье ✅ С помощью каких инструментов можно избавиться от миом, эрозий и других женских заболеваний ✅ В чем заключается пошаговая методика восстановления своего организма, и у тебя будет возможность сделать шаг в новую счастливую полноценную жизнь! https://irikaem.ru/vebzj Чтобы попасть на вебинар, переходи по ссылке ⤴️ Сразу после регистрации ты получишь классный подарок — все подробности по ссылке. 🎁 #пользасыра #гормоны #женскиегормоны #женскоездоровье #любовьксебе