Казак Фролово
Иконка канала Казак Фролово

Казак Фролово

224 подписчика

21 июня - ежегодный #километрбёрпи памяти офицеров Управления «А» ЦСН ФСБ России Игоря Панина и Рома
138
просмотров
21 июня - ежегодный #километрбёрпи памяти офицеров Управления «А» ЦСН ФСБ России Игоря Панина и Романа Лашина, погибших в 2011 году при выполнении боевых задач. С началом войны на Украине участники вызова #километрбёрпи стали посвящать его выполнение памяти своих близких, погибших за Россию. Такая вот история вызова. 21 июня ты можешь присоединиться и пройти свой километр бёрпи. Кто будет в Питере, тот может пройти вместе со мной и моими друзьями. О месте и времени сообщу. В этот же день и в других городах уже заявлены прохождения километра. Начав, нельзя не закончить. Идём до конца.#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Слово дня — «кластеры» 📃 В функциональном тренинге так называют упражнение, объединяющее несколько
125
просмотров
Слово дня — «кластеры» 📃 В функциональном тренинге так называют упражнение, объединяющее несколько движений в одну непрерывную связку. Кластеры развивают силу, выносливость и координацию, требуя при этом точности и контроля техники. 💪 Сегодня офицер СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Юрий Р. покажет правильное выполнение упражнения и расскажет о его ключевых особенностях. ❗ Смотри новый выпуск рубрики #РосгвардейскийЗаряд и помни: эффективность тренировки зависит от грамотной техники, а нагрузку следует увеличивать постепенно. Росгвардия. Официально https://rosguard.gov.ru #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
гиря Мэн
166
просмотров
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Малый вес – большой результат ♦️ До старта летнего сезона считанные дни, а это значит
27
просмотров
Малый вес – большой результат ♦️ До старта летнего сезона считанные дни, а это значит, что совсем скоро нас ждут комары, работа в огороде и гусиный шаг между грядками. Звучит как отпуск мечты? Тогда пора начинать готовить суставы. 📽 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд наш постоянный ведущий – офицер подмосковного СОБР «Булат» Юрий Р. – покажет, как гантели весом 1-2 кг помогают грамотно разогреть мышцы и плавно завершить тренировку. 💪 Лёгкий вес при многоповторах мягко нагружает организм, укрепляет связки и тренирует выносливость без риска травм. Добавьте этот комплекс в своё расписание – и тело скажет вам спасибо после любого дачного воркаута. Росгвардия. Официально https://rosguard.gov.ru #гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Твоя энергия — твое оружие 🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд ведущий и по совместител
51
просмотр
Твоя энергия — твое оружие 🎥 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд ведущий и по совместительству офицер СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Юрий Р. покажет несложный комплекс упражнений, потому что выходной день — не повод пролёживать бока на диване. ⚡️ Несколько простых, но динамичных упражнений помогут быстрее проснуться, разогнать сонливость и зарядить организм энергией с самого утра. Росгвардия. Официально https://rosguard.gov.ru
орехи колоть
133
просмотра
#гири #русскийборзый #гириспортсильных #гиря #хочуврек #казакфролово #фроловоспорт #спортвреки #мойспорт
Загрузка