Veselovafit
Иконка канала Veselovafit

Veselovafit

77 подписчиков

🤪
14
просмотров
🤪
Я, как нутрициолог и психолог снижения веса, объясню, почему именно они — «тихие саботажники» тво...
15
просмотров
Я, как нутрициолог и психолог снижения веса, объясню, почему именно они — «тихие саботажники» твоего результата. 1️⃣ Жидкие калории (соки, газировки, капучино). Мозг их не регистрирует как еду, что приводит к резким скачкам сахара и голоду. Это пустые и бесполезные калории. 2️⃣ «Обезжиренные» продукты (йогурты, творожки). Чтобы компенсировать вкус, производитель щедро добавляет сахар и крахмал. Ты ешь «легкий» продукт, но тело получает сигнал к запасанию жира. 3️⃣ «Здоровые» снеки (мюсли-батончики, фитнес-хлебцы). Их реклама создает иллюзию пользы, но по сути это часто те же быстрые углеводы, что не дают сытости и провоцируют тягу к сладкому. Главный вывод: не впадать в паранойю, а включать осознанность! Читай состав, это твоя суперсила. Напuшu в комментариях, от какого из этих 3 продуктов тебе сложнее всего отказаться? 👇 #нутрициология #похудение #калории #сахар #здоровье #осознанность #питание
Рецепт без вреда для твоей фигуры!
8
просмотров
Рецепт без вреда для твоей фигуры! @veselovafit - в своем профиле рассказываю все про легкое похудение🍴 #рецепт #похудение #фигура #здоровье #питание #легко #фитнес
У кого так же ? 😄
5
просмотров
У кого так же ? 😄 veselovafit - в своем профиле рассказываю все про легкое похудение! #похудение #диета #здоровье #фитнес #спорт #вес #мотивация
Удар в нирвану 🥊
5
просмотров
Удар в нирвану 🥊 Соединяя бокс и йогу, ты выпускаешь пар через резкий выдох на ударе, сбросив напряжение и стресс. Обретаешь контроль, когда тело замирает в асане, а ум успокаивается в потоке дыхания. Коротко о главных плюсах: ▫️Сила + Гибкость: Мощные, рельефные мышцы от бокса и эластичные, здоровые суставы от йоги. ▫️Выносливость + Восстановление: Взрывная кардио-нагрузка и способность быстро снижать стресс через парасимпатическую нервную систему. ▫️Фокус + Осознанность: Координация и скорость реакции в бою с тенью и глубокая ментальная концентрация в йоге. ▫️Тело без дисбалансов: Бокс развивает толкающие мышцы, йога — тянущие, создавая гармоничный, сбалансированный силуэт. Что думаете, миру нужны такие тренировки? #бокс #йога #здоровье #сила #гибкость #выносливость #осознанность
Загрузка