Выбирай благодарность к себе! Твое тело не враг, оно твой дом.
Я больше не на диете, потому что когда выбираешь любовь, килограммы сами теряют власть.
https://rutube.ru/video/cdccf92b3a7aa88f7cc3e71468ac38cc/
Когда тело просит сладкого - это не про еду. Это про поддержку!
https://rutube.ru/video/2ef6c76f797a803f88980667635aa3db/
Стройность - это не цифра на весах. Стройность - это энергия с которой ты живешь.
Покажу 4 упражнения для зала, после которых твоя спина будет супер рельефной.
https://rutube.ru/video/2721394684b3ed359bd46f4e7d618c94/
Запомни, только ты решаешь готова ли ты. Просто действуй!
Как делать эффективную планку, а не просто стоять без движения покажу в этом видео!
Сделай это и тело включиться всего за 2 минуты.
Упражнение, которое спасет твою осанку. Через неделю твоя осанка измениться.
Просто сделай эту растяжку перед сном и твой сон изменится.
Массаж сухой щеткой улучшает лимфоток и помогает быстрее выводить токсины.
Перед тренировкой на ягодицы, нужно сделать активацию, чтобы лучше почувствовать свои мышцы.
Дыхание очень помогает успокоить нервную систему. И сделать это упражнение можно всего за 2 минуты.
В этом видео расскажу, как снять отеки с ног за 3 минуты?.
Тело адаптируется. Просто меняй вес и упражнения. Тело любит прогрессировать!
Если к вечеру болит спина и шея, сделай эти упражнения и тебе станет легче.
Если ты ходишь в зал, а мышцы не растут, тебе нужны всего три составляющие: белок, сон, восстановление. И ты увидишь прогресс!