День 4 – 35 мин. Полноценная тренировка пилатес для всего тела с весами | 1-месячный вызов: пилатес41просмотргод назад
День 3 - Пилатес для всего тела с мобильностью без оборудования | 1-месячный челлендж36просмотровгод назад
День 1 - 30 мин. интенсивной тренировки ягодиц и мышц кора | с отягощениями | 1-месячный челлендж98просмотровгод назад
30-минутная комплексная тренировка Power Pilates для формирования мышц всего тела153просмотрагод назад
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА В СОЧЕТАНИИ С ПЛАНКОЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СТАБИЛЬНОСТИ83просмотрагод назад
