Кёкусинкай / Сихан Танюшкин Александр Иванович / С Днём Рождения (20.06.24).
📌 Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#киокусинкай #Кёкусинкай #Каратэ #СиханТанюшкин #Kyokushinkai
Мастер класс Хадзимэ Казуми / Hajime Kazumi (数見 肇). Защита от Лоукик со смещением и контратакой.
Нижний Новгород 20 августа 2014 года.
УТС под эгидой WFKO.
Организатор Сихан Алексеей Горохов
. Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
Комплекс Цигун "8 кусков парчи" (7) / Проект "Бодрое воскресенье" (27.10.24).
Седьмая форма комплекса Цигун "8 кусков парчи" в проекте "Бодрое воскресенье".
В комплексе выполняются достаточно простые упражнения, которые прорабатывают позвоночник, и все суставы. Особенность комплекса в том, что все движения делаются с глубоким дыханием. В зависимости от упражнения активизируется весь объём легких. Плюс комплекс укрепляет мышцы ног, спины и улучшает гибкость.
После формы "Наклоны" переходим к форме "Удар кулаком".
Это упражнение улучшает укрепляет мышцы ног и прорабатывает все мышцы рук.
Кстати, в недавние времена пандемии именно этот комплекс практиковался для восстановления в клиниках Китая:
Baduanjin Qigong: A Traditional Chinese Kungfu Routine Practiced in Wuhan Hospitals amid COVID-19:
https://www.youtube.com/watch?v=UculAU8mWd8&t=7s
Medical staff practice qigong with coronavirus patients in Wuhan:
https://www.youtube.com/watch?v=sQV-UGM-bHs&t=0s
✅ Плейлист комплекса Цигун "8 кусков парчи":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlmToEGpU7zjBsWcGEUkVB-j
✅ Ицюань и Цигун в Мурманске: https://vk.com/qigong_murmansk
✅ Долголетие Мурманск: https://t.me/+dukrMgbT-e9jNjcy
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
http://yiquan.site/instructors/
В Контакте: https://vk.com/yiquan
До встречи на тренировке, друзья!
#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом
Прикладной раздел Кёкусинкай в исполнении Президента-основателя Кёкусинкай России Шихана А.И.Танюшкина. Сборы СЗФО, Санкт-Петербург, 1-2 ноября 2024 г.
(6) Вариант проработки Маваси-гэри тюдан.
Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
Прикладной раздел Кёкусинкай в исполнении Президента-основателя Кёкусинкай России Шихана А.И.Танюшкина. Сборы СЗФО, Санкт-Петербург, 1-2 ноября 2024 г.
(5) Варианты использования Сётэй-укэ.
Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
#287 Минута Ицюань / Сянлун Чжуан - Усмирение Дракона / Московская Школа Ицюань (октябрь 2024).
Москва, Центр боевых искусств "Марс", 19-20 октября 2024 г.
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Гоугуа Чжуан / Кайхэ Шили / Ся Фали и Цзуань Цюань (31.10.24):
https://www.youtube.com/live/jdzMGicUsNM
Ицюань Москва / Ся Фали - взрывное усилие вниз / Варианты применения с Цзуань Цюань (25.09.22) #3:
https://www.youtube.com/watch?v=OK39cYbjQuA
✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.)
3 ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-3-noiabria-2024/
Первая половина января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва)
✅ 5 дней по 5 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_
✅ 10 дней по 10 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST
✅ 15 дней по 15 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe
✅ 20 дней по 20 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv
✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s
✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I
✅ 40 дней по 40 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe
✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2
Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6
Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются:
1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья.
2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты.
3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием.
☎️ +7 (921) 045-88-88
polarbudo@mail.ru
Сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.site
Старый сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.org.ru
#Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan
Прикладной раздел Кёкусинкай в исполнении Президента-основателя Кёкусинкай России Шихана А.И.Танюшкина. Сборы СЗФО, Санкт-Петербург, 1-2 ноября 2024 г.
(4) Варианты использования силы тела и перемещений в ударах руками.
Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
Комплекс Цигун "8 кусков парчи" (6) / Проект "Бодрое воскресенье" (27.10.24).
Шестая форма комплекса Цигун "8 кусков парчи" в проекте "Бодрое воскресенье".
В комплексе выполняются достаточно простые упражнения, которые прорабатывают позвоночник, и все суставы. Особенность комплекса в том, что все движения делаются с глубоким дыханием. В зависимости от упражнения активизируется весь объём легких. Плюс комплекс укрепляет мышцы ног, спины и улучшает гибкость.
После формы "Вращение телом" переходим к форме "Наклоны".
Это упражнение улучшает гибкость тела. Дополнительно это массаж внутренних органов.
Кстати, в недавние времена пандемии именно этот комплекс практиковался для восстановления в клиниках Китая:
Baduanjin Qigong: A Traditional Chinese Kungfu Routine Practiced in Wuhan Hospitals amid COVID-19:
https://www.youtube.com/watch?v=UculAU8mWd8&t=7s
Medical staff practice qigong with coronavirus patients in Wuhan:
https://www.youtube.com/watch?v=sQV-UGM-bHs&t=0s
✅ Плейлист комплекса Цигун "8 кусков парчи":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlmToEGpU7zjBsWcGEUkVB-j
✅ Ицюань и Цигун в Мурманске: https://vk.com/qigong_murmansk
✅ Долголетие Мурманск: https://t.me/+dukrMgbT-e9jNjcy
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
http://yiquan.site/instructors/
В Контакте: https://vk.com/yiquan
До встречи на тренировке, друзья!
#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом
Прикладной раздел Кёкусинкай в исполнении Президента-основателя Кёкусинкай России Шихана А.И.Танюшкина. Сборы СЗФО, Санкт-Петербург, 1-2 ноября 2024 г.
(3) Варианты применения Сюто маэ маваси-укэ.
Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
#286 Минута Ицюань / Фуху Чжуан - Усмирение Тигра / Московская Школа Ицюань (октябрь 2024).
Москва, Центр боевых искусств "Марс", 19-20 октября 2024 г.
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Гоугуа Чжуан / Кайхэ Шили / Ся Фали и Цзуань Цюань (31.10.24):
https://www.youtube.com/live/jdzMGicUsNM
Ицюань Москва / Ся Фали - взрывное усилие вниз / Варианты применения с Цзуань Цюань (25.09.22) #3:
https://www.youtube.com/watch?v=OK39cYbjQuA
✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.)
3 ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-3-noiabria-2024/
Первая половина января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва)
✅ 5 дней по 5 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_
✅ 10 дней по 10 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST
✅ 15 дней по 15 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe
✅ 20 дней по 20 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv
✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s
✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I
✅ 40 дней по 40 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe
✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2
Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6
Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются:
1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья.
2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты.
3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием.
☎️ +7 (921) 045-88-88
polarbudo@mail.ru
Сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.site
Старый сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.org.ru
#Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan
Прикладной раздел Кёкусинкай в исполнении Президента-основателя Кёкусинкай России Шихана А.И.Танюшкина. Сборы СЗФО, Санкт-Петербург, 1-2 ноября 2024 г.
(2) Варианты применения Сюто маэ маваси-укэ.
Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
Прикладной раздел Кёкусинкай в исполнении Президента-основателя Кёкусинкай России Шихана А.И.Танюшкина. Сборы СЗФО, Санкт-Петербург, 1-2 ноября 2024 г.
(1) Варианты применения Сюто маэ маваси-укэ.
Федерация Кёкусинкай России:
http://kyokushinkaraterussia.ru
https://vk.com/fkrkyokushin?from=search
#Киокусинкай #Kyokushinkai #Кёкусинкай #Танюшкин #Бункай #IFK #ФКР
Комплекс Цигун "8 кусков парчи" (5) / Проект "Бодрое воскресенье" (27.10.24).
Пятая форма комплекса Цигун "8 кусков парчи" в проекте "Бодрое воскресенье".
В комплексе выполняются достаточно простые упражнения, которые прорабатывают позвоночник, и все суставы. Особенность комплекса в том, что все движения делаются с глубоким дыханием. В зависимости от упражнения активизируется весь объём легких. Плюс комплекс укрепляет мышцы ног, спины и улучшает гибкость.
После формы "Взгляд назад" переходим к форме "Вращение телом".
В этом упражнении углублённо прорабатывается поясница и укрепляются мышцы ног.
Кстати, в недавние времена пандемии именно этот комплекс практиковался для восстановления в клиниках Китая:
Baduanjin Qigong: A Traditional Chinese Kungfu Routine Practiced in Wuhan Hospitals amid COVID-19:
https://www.youtube.com/watch?v=UculAU8mWd8&t=7s
Medical staff practice qigong with coronavirus patients in Wuhan:
https://www.youtube.com/watch?v=sQV-UGM-bHs&t=0s
✅ Плейлист комплекса Цигун "8 кусков парчи":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlmToEGpU7zjBsWcGEUkVB-j
✅ Ицюань и Цигун в Мурманске: https://vk.com/qigong_murmansk
✅ Долголетие Мурманск: https://t.me/+dukrMgbT-e9jNjcy
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
http://yiquan.site/instructors/
В Контакте: https://vk.com/yiquan
До встречи на тренировке, друзья!
#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом
#285 Минута Ицюань / Ся Фали и Цзуань Цюань / Московская Школа Ицюань (19-20.10.24).
Москва, Центр боевых искусств "Марс", 19-20 октября 2024 г.
Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Гоугуа Чжуан / Кайхэ Шили / Ся Фали и Цзуань Цюань (31.10.24):
https://www.youtube.com/live/jdzMGicUsNM
Ицюань Москва / Ся Фали - взрывное усилие вниз / Варианты применения с Цзуань Цюань (25.09.22) #3:
https://www.youtube.com/watch?v=OK39cYbjQuA
✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.)
3 ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-3-noiabria-2024/
Первая половина января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва)
✅ 5 дней по 5 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_
✅ 10 дней по 10 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST
✅ 15 дней по 15 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe
✅ 20 дней по 20 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv
✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s
✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I
✅ 40 дней по 40 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe
✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2
Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6
Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются:
1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья.
2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты.
3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием.
☎️ +7 (921) 045-88-88
polarbudo@mail.ru
Сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.site
Старый сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.org.ru
#Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan
Кёкусинкай #318 / Центр Поларбудо / Учебные поединки - Кумитэ (31.10.24).
Фрагменты общей тренировки.
Мурманск, Центр Поларбудо, 31 октября 2024 г.
Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: https://vk.com/polarbudo
✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s
✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm
Центр "Поларбудо" Мурманск.
Тренировки детей с 4-х лет и взрослые.
+7 (921) 045-88-88
#Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо
Ицюань и Цигун в Мурманске /Столбы, Шили, Туйшоу, Комплекс Цигун (30.10.24).
Фрагмент тренировки с проработкой Бошуй Шили.
✅ Ицюань и Цигун в Мурманске: https://vk.com/qigong_murmansk
Видеокурс "Школа Ицюань":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6
‼️ Столбовая практика день по правилу трёх "П" - Посильно, Постепенно и Постоянно.
✅ 5 дней по 5 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_
✅ 10 дней по 10 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST
✅ 15 дней по 15 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe
✅ 20 дней по 20 минут:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv
✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s
✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I
✅ 40 дней по 40 минут:
https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe
✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2
С 19 июля - 31 августа 2024 г. - Индивидуальные занятия по Ицюань в Севастополе:
Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6
Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются:
1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья.
2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты.
3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием.
☎️ +7 (921) 045-88-88
polarbudo@mail.ru
Сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.site
Старый сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.org.ru
#Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan
Кёкусинкай #317 / Центр Поларбудо / Защита от Лоукик с контратакой (31.10.24).
Фрагменты общей тренировки.
Мурманск, Центр Поларбудо, 31 октября 2024 г.
Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: https://vk.com/polarbudo
✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s
✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm
Центр "Поларбудо" Мурманск.
Тренировки детей с 4-х лет и взрослые.
+7 (921) 045-88-88
#Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо
Кёкусинкай #316 / Центр Поларбудо / Защита от Маваси-гэри дзёдан (31.10.24).
Фрагменты общей тренировки.
Мурманск, Центр Поларбудо, 31 октября 2024 г.
Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: https://vk.com/polarbudo
✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s
✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm
Центр "Поларбудо" Мурманск.
Тренировки детей с 4-х лет и взрослые.
+7 (921) 045-88-88
#Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо
Комплекс Цигун "8 кусков парчи" (4) / Проект "Бодрое воскресенье" (27.10.24).
Четвёртая форма комплекса Цигун "8 кусков парчи" в проекте "Бодрое воскресенье".
В комплексе выполняются достаточно простые упражнения, которые прорабатывают позвоночник, и все суставы. Особенность комплекса в том, что все движения делаются с глубоким дыханием. В зависимости от упражнения активизируется весь объём легких. Плюс комплекс укрепляет мышцы ног, спины и улучшает гибкость.
После формы "Разделение земли и неба" переходим к форме "Взгляд назад".
В этом упражнении улучшается эластичность мышц груди и мышц шеи. Раскрытие грудной клетки углубляет дыхание. Дополнительно прорабатываются вращательные плечевых суставов.
Кстати, в недавние времена пандемии именно этот комплекс практиковался для восстановления в клиниках Китая:
Baduanjin Qigong: A Traditional Chinese Kungfu Routine Practiced in Wuhan Hospitals amid COVID-19:
https://www.youtube.com/watch?v=UculAU8mWd8&t=7s
Medical staff practice qigong with coronavirus patients in Wuhan:
https://www.youtube.com/watch?v=sQV-UGM-bHs&t=0s
✅ Плейлист комплекса Цигун "8 кусков парчи":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlmToEGpU7zjBsWcGEUkVB-j
✅ Ицюань и Цигун в Мурманске: https://vk.com/qigong_murmansk
✅ Долголетие Мурманск: https://t.me/+dukrMgbT-e9jNjcy
‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань
http://yiquan.site/instructors/
В Контакте: https://vk.com/yiquan
До встречи на тренировке, друзья!
#Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом
Кёкусинкай #315 / Центр Поларбудо / Тест удара рукой-2 (29.10.24).
Фрагменты общей тренировки.
Мурманск, Центр Поларбудо, 29 октября 2024 г.
Центр боевых искусств Поларбудо Мурманск: https://vk.com/polarbudo
✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s
✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm
Центр "Поларбудо" Мурманск.
Тренировки детей с 4-х лет и взрослые.
+7 (921) 045-88-88
#Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо