Сохраняй себе и не потеряй
Интересное тут https://rutube.ru/video/4ad85d91121f2f4d7fb2fd2df7d94a26/
Интересное тут https://rutube.ru/video/2bad4c1ce3d07dcb87b70419172f9dd7/
Интересное тут https://rutube.ru/video/95c93d1015e1bb8c13d8b8f793c18eb9/
Интересное тут https://rutube.ru/video/063483b11e42599813fcc13489328178/
Сохраняй, что бы не потерять
Интересное тут https://rutube.ru/video/fe9901c4bc0b4b90492dae5917419728/
А ты делаешь разминку ?
У меня получилось,теперь попробуй ты
Сохраняй себе
Интересное тут https://rutube.ru/video/92a65261faac5075216d295176ed1e84/
попробуй эти упражнения
Это было сложно, но я справилась
Проверено на себе
Забирай себе ,чтобы не потерять
Забирай упражнения себе
Делай легкую разминку с утра и тогда день пройдет бодро
Чередуй бицепс и трицепс , так добьешься большего результата
сохраняй, тебе будет полезно
Повторяй за мной